Hogyan lehet megszabadulni az izomszalagoktól és blokkoktól? Milyen érzelmeket hoz létre a fájdalmas izmok

Az életben különböző helyzetek vannak, és annak ellenére, hogy minden ilyen tapasztalat és minden pillanat jól van, a legtöbb ember nem tudja megtéríteni a negatív érzelmeit, hogy ne károsíthassa önmagát vagy másokat. Ahelyett, hogy félelem vagy harag élnének, az emberek inkább elnyomják ezeket az érzéseket magukban.

De nem szabad megtéveszteni az ember testét, és amit másoktól eltitkolunk és a saját tudatosságunkból, a testben marad a feszültség. ezt krónikus izomfeszültség   a testet izmos páncélnak hívják.

Izomszalagok

Izomcsipesz, blokk, görcs vagy izmos páncél   egy olyan izom vagy izomcsoport, amely nem tud teljesen ellazulni és folyamatosan feszültség alatt áll. Rendszerint hipertrófált, a vér egyre többet áthalad rajta, és az ilyen izom hatékonysága változatlanul csökken. Ezenkívül az összeszorított izom "foltjai", amelyek zavarják az egész test működését, és gyakran okoznak súlyos fájdalmat minden egyes mozgással.

A jól ismert pszichoanalitikus Wilhelm Reich technikája a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk az izmoktól és lazítsuk az izmos páncélt. Elméletének megfelelően az izomréteg 7 szegmensből áll, melyek izomzatból és szervekből állnak. Csak azáltal, hogy mind a 7 szegmenset "feloldja" a szemtől a medencébe, megoldhatja az izomzáródás komplex problémáját.

kiadás "Olyan egyszerű!"   7 egyszerű gyakorlatot készített neked, segít megszabadulni az izomrögzítőktől   és az érzelmi stressz magad. Minden a testben összekapcsolódik!

Annak érdekében, hogy megszabaduljon az izomszalagoktól, hosszú és nyughatatlan munkára van szüksége. Nem feltétlenül kényszeríteni és sietni! A gyakorlatokat tudatosan, következetesen és fokozatosan kell elvégezni. Pihentető szemekből kiindulva más részlegekre költözött, csak a klipek eltávolításával az előző és a befejezés után stresszmentesség   a medencében.

Emlékezzetek arra is, hogy az izomrögzítők olyanok, mint a régi szokások. Ők már "tépik" a szervezetben egy széles utat, és ezért megszabadulni tőlük nehéz, és gyorsan és nagyon szívesen visszakapnak.

Bizonyos ügyben feszült vagy dühös vagy, és ott vannak. Ezért az izom eltávolítását a szervezetből következetesen és agresszíven kell végezni anélkül, hogy megállítaná a munkát magadon, még akkor is, ha az izomcsíkok visszavonulnak. Ne adjon nekik okot arra, hogy jöjjön vissza.

Az érzések, az érzelmek és a világnézet befolyásolják a fizikai testet, az egészséget és a jólétet. A test mint tükör tükrözi pszicho-érzelmi állapotunkat. Az önellenőrzést és az izomtörzsek és energiablokkok meghatározását végezzük. Az okok kiküszöbölése után megbirkózhat a következményekkel.

Az emberek izomfeszülésének oka az állandó mentális és érzelmi feszültség. Végezze el az önellenőrzést ... Tükrözze, az elme és a test egy egész, minden személy karaktertípusa megfelelő fizikai testtartással rendelkezik.

Character expresszálódik a szervezetben, izommerevség (túlzott izomfeszültséget, lat rigidus -. Szilárd) vagy izmos héj.

A krónikus feszültség blokkolja az erős érzelmeket megalapozó energiaáramlást;

Blokkolt érzelmek nem lehet kifejezni, és formában vérrögök különleges emlékek erős érzelmi töltése azonos minőségű, amelyek sűrített tapasztalatok és a kapcsolódó fantáziák különböző időszakokban az emberi élet.

Kiküszöböléséről izom bilincs közlemény jelentős energiát, ami abban nyilvánul meg, mint egy érzés, hideg vagy meleg, bizsergés, viszketés vagy érzelmi podema.Tselezatravlennost - feltétele a modern ember.

Kiszabott eszményeit anyagi jólét és a kényelem, a feltételeket azok eléréséhez, elsősorban a végeredmény, hanem élni a jelen pillanatban - hogy az emberek állandó feszültséget. Ezért az izom szorítja a vérerek görcsét\u003e magas vérnyomás, osteochondrosis, peptikus fekély és még sok más.

Az összes többi másodlagos.

Az izmos páncél funkciója - a kellemetlenségtől való védelem. Azonban a szervezet fizeti ezt a védelmet azáltal, hogy csökkenti az öröm iránti képességét.

Az izmok karpata hét kondicionált szegmensbe alakul, amely izmokat és szerveket tartalmaz. Ezek a szegmensek a szem, a száj, a nyak, a mellkas, a membrán, a has és a medence területén helyezkednek el.

Az izomcsipeszek eltávolítása az alábbiak révén valósul meg:

Felhalmozódás az energia testében;

Közvetlen hatás a krónikus izomtömbökre (masszázs);

A felszabadult érzelmek kifejeződése;

Spontán mozdulatok, táncterápia, relaxációs gyakorlatok, jóga, qigong, holotróp légzés stb.

1. Szem. A védő héj látható a csend a homlok és az „üres” kifejezés szemét, hogy úgy tűnt, hogy néz ki egy fix maszk. A nyílás a szemek lehető legszélesebb körű megnyitásával történik a szemhéjak és a homlok aktiválásához; torna a szemnek.
2. Száját. Ez a szegmens magában foglalja az állcsontok csoportját, az áll, a torok és a nyakszirt. Az állkapocs túlságosan összenyomhat vagy természetellenesen nyugodhat. A szegmens a sírás, a sikoltozás, a harag kifejezését tartja. Az izomfeszültség eltávolítása a sírás, az ajakmozgások, a harapás, a grimaszolás és a homlok és az arc izmainak masszírozása révén lehet.
3. A nyak. Magába foglalja a mély nyakizmokat és a nyelvet. Az izom blokk többnyire haragot, sikoltozást és sírást tart. A nyak mélyén lévő izmok közvetlen befolyásolása lehetetlen, így az izomrögzítés kiküszöböli a kiáltást, az éneklést, a hányást, a nyelv döntetlenségét, a fej elfordítását és forgatását stb.
4. Torokszegmens: széles mellkasi izmok, vállak, scapula, mellkas és karok izmai. Nevetés, szomorúság, szenvedély. A lélegzetvétel az érzelem elnyomásának eszköze. A héj feloldódik a légzés, különösen a teljes kilégzés gyakorlása során.
5. Aperture. Ez a szegmens magában foglalja a membrán, a napplexus, a belső szervek, a csigolyák izomzatát. A karpáce a gerinc előrehajlásának görbületében fejeződik ki. A kilégzés nehezebb, mint a belélegzés (mint a bronchiális asztma esetében). Az izomtömb erős haragot tart. Az első négy szegmenst nagymértékben fel kell oldani, mielőtt ezt feloszlatnánk.
6. Gyomor. A has és az izmok izmai. Az ágyéki izmok feszültsége a támadás félelemével jár együtt. Az izomszalagok az oldalán a harag visszaszorításával járnak, nem kedvelik. A héj megnyitása ebben a szegmensben viszonylag egyszerű, ha a felső szegmensek már nyitottak.
7. Taz. Az utolsó szegmens tartalmazza a medence és az alsó végtagok összes izmait. Minél erősebb az izmok görcsössége, annál inkább visszahúzódik a medence. A gluteális izmok feszültek és fájdalmasak. A medencepáncél szolgálja az izgalmat, a haragot és az örömöt.

Az izomrögzítők ágazata:

A NYAKON ZÓNA

A nyak nagyon fontos terület, egyfajta akadály, és a híd a tudat (a fej) és a tudattalan (a test) között. A nyugati kultúrában rejlő racionalitás néha túlságosan a saját elménkre támaszkodik. A kutatás szerint, tanulmányozza, hogyan érzékelik az emberek a test, fej mérete a belső ábrázolás tart átlagosan 40-60% -át testmérete (mivel objektíve, anatómiailag - körülbelül 12%). Ez a „egyensúlyhiány” okozta túlzott szellemi tevékenység, a folyamatban lévő „mentális fecsegés”, azt a benyomást keltve, hogy a feje tele van, és nem lehet visszaállítani, vagy pihenni. Ebben az esetben a fej által generált szövegek „nem éri el”, hogy a test és a test egyszerűen figyelmen kívül hagyja a tudat - van egy helyzet „egyedül”, egyfajta „professzor Dowell feje.” Ebben az esetben fontos, hogy az ügyfelek figyelmét a test által adott jelekre összpontosítsuk, így a gondolatok az érzésekhez kapcsolódnak.

Van is egy fordított változata a "nyaki gát": léteznek olyan érzékelések a testben, és elég fényesek, de nem értelmezik, nem érik el a tudatosság szintjét. Ezt a helyzetet a pszichoszomatikus genezis, paresztézia stb. Különböző fájdalmai jellemzik, amelyek okait egy személy nem értette.

A ZÓNA SZÍV

A jugularis üreg területén helyezkedik el, és az érzelmek blokkolásához kapcsolódik. Tükrözi a többi emberrel (kommunikáció) vagy magával (hitelességgel) való interakció problémáját. Ez az egység akkor jelentkezik, ha valaki kap egy helyzet, amikor lehetetlen beismerni magának, hogy néhány kellemetlen igazság, vagy valami azzal fenyeget, hogy elpusztítja annak azonosságát ( „Ha én ezt - nem lesz rám”). Szintén ezen a területen tükrözi lehetetlenségét tilalmat a megvalósítás néhány fontos igazságokat (azaz a tilalmat kimondott értelmes szöveget vagy tilalmat bizonyos műveleteket: „Ha azt mondom, / van - nem lesz rám”). A hosszú távú problémák ezen a területen fenyegetik a pajzsmirigy betegségek, asztma, bronchopulmonalis rendellenességek kialakulását.

A CSŐCSŐ KÖZÉSE

Ez a régió található a szegycsont mögött csont kiálló alatti nyaki bemetszés és lokalizált sértés övezetben. A szubjektív érzések kómának, golyónak, vérrögnek, "szívkőnek" tekinthetők. Ebben az esetben a perikardiális csatorna túlterhelt, szívbetegségek lépnek fel. Egy ember egy ilyen probléma, és az jellemzi, hogy adott arckifejezés - markáns arcon ráncok, lelógó szája sarka - mindez alakul a maszk bizalmatlanság világ sérelmek.

SZÜLŐKÖZPONT

A keleti hagyományban, a mellkas közepén, a szív szinten a szívcsakrája, anahata - a szerelem és az érzelmi nyitottság a világ felé. Ha egy ember életében nincs helye a szeretet, van egy alapvető értelemben - a vágy okozza a húzás, süllyedő érzés a környéken. Emellett az ügyfelek leírhatják a régies, sűrített, hideg, sötét "anyag" jelenlétét. Ennek a zónának a veresége rendszerint nagymértékű pszichotraumával társul, gyermekkorban, elsősorban a szülők hidegségével, a gyermek elhagyásával stb.

DIASHRAMMÁL ZÓNA

Megkapja a diafragmatikus izmok és az epigasztrikus terület területét. A testorientált terápiában ez a terület blokkolódik, megtiltva bármilyen érzelem kifejezését - mind a jó, mind a rosszat. Itt is gyökeredzik a pénzügyi nehézségek és a társadalmi eltérések gyökerezik. Ha ezzel a zónával dolgozik, még nagy hasokkal is visszahúzódhat. Feszültség van, mint az érzés, miután megütött „övön aluli ütés” - válik a légzés sekélyebb, „befagyott” az érzelmek, sírás, smeh.Zaschitnoy reakció a leszorítási formáció (amely kapcsolatban van a stagnálás a vér, nyirok, stb) gyakran a kialakulását zsírszövet párnák. is, gyakran vannak pszichoszomatikus gyomorfekély, májproblémák (máj Kínában tartották forrás düh), az epehólyag. A diafragma zónában való rögzítés olyan emberek számára jellemző, akik mindent irányítanak, magukban tartják magukat. Számukra jellemzőek az ilyen fordulatok, mint „nem engedheti meg magának, hogy ez a”, „az összes öröm, amit meg kell fizetni”, és így tovább. N. Takzhetakie emberek hajlamosak folyamatosan megvitatják, hogy mi történik, generál mentális konstrukciók, hogy az élet lencséjén keresztül rendszereket.

CROSS-SECTION ZONE

Ez a félelem zónája, amely megfelel az úgynevezett "Reich övének", amely magában foglalja a vesék vetületét. A kínaiak a vesét "érzelmek temetõjeként" és hidegforrásnak nevezték. Miután a munka ebben a zónában (és itt sok "összenyomó" mozgást alkalmaznak), az ügyfél hidegtestet terjeszthet a testen.

THERMAL CLAMP

A hátulról a zsinór, a fenek, a csípőgombák, az alsó has és a belső combok területe helyezkedik el. Reich összekapcsolta a kismedencei bilincset zárt szexualitással. Ha a szexuális élet eredményeképpen nincs mély lemerülés, az integritás érzését, akkor mély meddőség, zsír, stagnáló jelenségek vannak a medence területén. A kismedencei befogásnál sok technika a zsíros lerakódásokkal való munkavégzéshez nem nagyon hatékony, mivel - amint már említettük - a test védőreakciójaként alakulnak ki. Elülső bilincs - (sisak neurotikus), állandó, tartós feszültségekkel, általános kimerültséggel.

Állkapocs állkapocs szerződés (agresszió)

A nyak terület - a dehitalitás - az érzések koncentrációja, ambivalencia, kettősség.

Mellkapcsok - Bronchitis, asztma, a konfliktus és a szükséglet közötti zóna.

A mellkas középső része a bűncselekmény zónája.

A diaphragmatic clamp - blokkolja az érzelmeket (minden magában tartja, pszichózis zónáját).

A félelem zónája - A félelem a vesére és a húgyhólyagra hat.

Medencetámasz - alsó has, fenék izmai.

Jó napot, barátok!
  Testünk, mivel soha nem próbálom megismételni, egy folyamatos energia, amelyet nagyon sűrű anyagban fejez ki. És ha valahol van feszültség, az energiacsere megszakadása, a félelem, az érzelmi trauma, majd a kiáramlás zavara, és a rezgések szintje és gyakorisága változik.

Ebben a cikkben szeretnék beszélni arról, hogyan lehet eltávolítani a testklipeket és ahol leggyakrabban alakulnak ki?

Példát fogok adni:

Ha például van egy kapocs vagy egy blokk következtében, hogy mit megoldatlan trauma, hagy nyomot azok a szervezetek, van értelme és információs terhelést a modell reakció, hogy meg tudjuk érteni, hogyan samoistselitsya átalakításával a gondolatok és reakciók vagyis valami dolgozni.

Hol lehet felfogni és blokkolni?

• Az unexpressed érzelmek, nincs kiút az egyediség és az érzések, a vágy, hogy úgy tűnik, mintha valaki, a hiánya a szólásszabadság. Ez túlfeszültséget okoz.

• Negatív, gyakran ismétlődő gondolatok vagy tapasztalatok.
• Az ülő életmód, az egészségtelen gondatlanság, az alkohol túlzott fogyasztása stb.
• Érzelmi sérülések, megoldatlan problémák, félelmek.

Elemezzük, hol vannak a blokkok, és mi felelős ezekért?

• A szájban az áll, az izom, a nyak és a nyakcsont izmai vannak. Ez a blokk jellemzi az érzelmek blokkolását, például a sírás, a sírás és a harag. Vagyis, ha benned van, és elrejted azt a barátságos viselkedés vagy a társadalmi viselkedés szükségessége alatt, akkor itt egy sajátos blokk keletkezhet.

Gyakorlatok a grimacing, nyelv-húzás, utánzás sírás, arcmasszázs.

• A gyomor felelős a félelemtől, a nemtől és a haragtól
• A kismedencei régió az öröm, a vágy és a harag visszaszorítása.
• Vállak, mellkason, hátulsó izmok és vállpengék - itt van a nevetés, a sikoly, a szenvedély, az érzelem és a szomorúság elszigetelése.

A légzésre irányuló munka nagyon jól segíti a mellkas és mellkasi területek eltávolítását.

A rögzítőelemek megszüntetésére szolgáló fizikai módszerek

vettem egy diavetítést az egyik webinárokról:

Különösen az akupunktúra, az akupunktúra nagyon sok lépése ment keresztül. Az eljárás után könnyedség, mosolygás, nevetés. De ez a folyamat és az állam rövid életű lesz, ha nem a gyökér oka megszüntetésére, és nem arra a kauzális testre dolgozni, amelyben egy bizonyos reakciót tárolnak.

Hogyan lehet eltávolítani a testtartót a félelem okozta?

Ezt a módszert próbáltam magamon, és még mindig alkalmaztam. Nagyon hatékony technika, megszabadulni sok félelemtől. Ennek a módszernek köszönhetően számos félelemhez mentem, ami nagyban megemeli a hangulatot.

A módszer lényege, hogy nem szükséges elkerülni a félelem kellemetlen érzelmeit, hanem élni és erősíteni ezt a reakciót.

1. Emlékezzen mindenre, ami feszültséget, félelmet okoz, kellemetlen érzés. Ez az energiád. Nézd meg a belső látványt, ahol ez az érzés, érezd.

2. Ezt az érzést meg kell erősíteni, nem kell elszaladni, héj nélkül, de éppen ellenkezőleg, a lehető legnagyobb mértékben meg kell erősíteni.

3. Miután úgy érzed, hogy nincs máshol, kezdj el ebben a zónában, hogy hagyja el a szeretet energiáját. Fontos, hogy gondolkodj azon, ami nagyon erős szeretetet okoz a szívedben. Tudja, hogy eh a Szerelem energiája milliárdszor erősebb, mint a félelem energiája.

Így a félelem a szeretet energiájává alakul!

Győződjön meg róla, hogy a fizikai terhelést is tartalmazza, bár minimális, még a dobok zenéjét is bekapcsolhatja és tetszőleges táncot táncolhat, hogy felhajjon, ez lehetővé teszi, hogy felszabadítsa a testét és a lehetőséget, hogy élvezze a táncot.

És végül nekem videoklip "Hogyan alakítsd a félelmet a szerelembe?"