Miért van néhány embernek mindig hideg keze? Miért hideg a keze?
És tudod, hogy a brit szabályozásban a feleség hideg kezét és lábát hivatalosan a házasság felbontásának legitim okaivá tekintették? Milyen gyakran szembesülünk a kezek és a lábak indokolatlanul hideg hőmérsékletével még a nyári melegben is? Mi az oka annak, hogy a kezek és a lábak majdnem jegesek lehetnek, és valahogy tudod kezelni? Tény, hogy a hideg kezek és lábak teljesen eltérő körülmények, és különböző okok miatt nyilvánulhatnak meg. A szövetek elégtelen vérellátása, az alacsony vérnyomás, a hidegrázás, sőt a Raynaud és a hideg csalánkiütés jelensége csak néhány lehetséges oka annak, hogy az érintés a Snow Maiden egy darabja.
Az emberiség bölcsője a trópus. A leginkább kényelmesen melegnek érezzük magunkat, és a környező hőmérséklet legcsekélyebb csökkenése ahhoz vezet, hogy a szervezet minden erőforrást dob, hogy létfontosságú szerveket és rendszereket biztosítson. És a "periféria" rovására végzi: kéz, láb, orr, fül.
Tegyük félre a fagyást és a hidegvérzést (erythema pernio, perniosis), mivel a szövetkárosodás szélsőséges esetei alacsony hőmérsékleten és páratartalom mellett. Továbbá nem fogjuk figyelembe venni a Raynaud jelenségét, amely az ujjak és lábujjak véredényeinek kóros szűkületében nyilvánul meg a hipotermia során. Mindezekben az esetekben kötelező orvosi beavatkozásra van szükség. Ezek a súlyos betegségek súlyos traumái vagy megnyilvánulásai, kifejezett tünetekkel (fekélyek, szövetek elszíneződése stb.). De mi van akkor, ha a kezek hidegek, szélsőségesek nélkül, egy erősen fűtött szobában vagy egy napos tengerparton?
A hideg kezek és lábak leggyakoribb okai
- Genetikai hajlam az edények szűkítésére a környező levegő hőmérsékletének legkisebb ingadozásával. Ez a fajta reakció jellemzőbb a nőknél, és összefüggésben van az ösztrogén ingadozásával, olyan hormonnal, amely nagy szerepet játszik a testhőmérséklet hőmérsékletszabályozásában.
- A betegségek megnyilvánulása, amelynek listája meglehetősen nagy. Először is - cukorbetegség, vérszegénység, hypothyreosis, lupus, B12-vitamin hiány. Pontos diagnózist csak orvos végezhet, és előírja a megfelelő kezelést és étrendet.
- Vegetovaszkuláris vagy neurocirkulációs dystonia megnyilvánulása. Ebben az esetben a probléma funkcionális természetű, szerves ok nélkül, és a problémát egyszerűen kiküszöbölik a gyakorlatok, az étkezés, az életmód korrekciója és az idő.
- Hideg kezek és lábak - az egyetlen panasz és általában egészséges vagy? Legalábbis, Önnek nincs fizikai aktivitása, és ebben az esetben fizikai gyakorlatoknak kell segíteni.
Mit kell tennie, ha hideg keze és lába van?
- Óvatosan vizsgálja felül a ruhásszekrényt: a testet megbízhatóan védeni kell a test alacsony és kényelmetlen hőmérsékletétől. És ne fókuszálj a "meleg fiúkra" a hideg vándorlásban, könnyű ruhákban: a legfontosabb kritérium a ruhák kiválasztásához az Ön kényelme és egészsége.
- Ne habozzon otthon fűtésére, vagy legalább ne zavarja a zoknit és a papucsot.
- Belülről felmelegedhet. A hagyományos keleti gyógyászatban a hideg, erősítő perifériás keringés és az immunitás stimulálása érdekében speciális "melegítő" ételt ajánlunk. A gyömbér, a fokhagyma vagy akár a cayenne bors a leghatékonyabb eszköz a "vér felmelegedése" étellel.
- A vérkeringés szabályozásának kiváló eszköze a természet. A galagonya és a ginkgo biloba infúzió kiváló tónusos hatású, különösen a perifériás keringés stimulálásához.
Aromaterápia hideg kézktől és lábaktól
Természetesen az aromaterápia hatékony megoldásokat kínál a hideg végtagok kezelésére. A gyömbér, eukaliptusz, fekete bors, szerecsendió és boróka illóolajai nemcsak a vérkeringést serkentik, hanem aktiválják az immunrendszert is. Adjon hozzá néhány csepp étert a masszázshoz vagy a növényi olajhoz, és masszírozza a végtagokat - és gyors hőáramlást érez.
Kitűnő hatékony receptet nyújt a francia professzor Dominique Davenne . Az ágens egy speciálisan kiválasztott illóolajkeverék, melynek vasodilatációs és gyulladásgátló hatása van. Ez az észterkeverék mind hideg kezek és lábak esetében rendszeres használatra alkalmas, akár vészhelyzet esetén a fagyás kezdeti szakaszában.
Keverjük össze egy üveg sötét üveg illóolajban:
- bruttó tömeg 30%
- citromfű vagy lítium 25%
- kamilla 7%
- szantálfa 6%
- mirha 5%
- édes narancs 27%
Használja a kapott keveréket helyi tálcák formájában, előzőleg 10-15 csepp oldatot oldott a szolubilizátorban (tengeri só, méz,). A masszázsolajat is hozzáadhatja: 5-7 csepp 10 ml olajra (mandula, őszibarack, makadámia stb.)
Mi még érdemes és nem szabad a hideg kezek és lábak tulajdonosai számára
- Kerülje a koffeint bármilyen formában: szűkíti az ereket, súlyosbítja a problémát.
- Dohányzik? Dobd el! A dohányzók hajlamosabbak a hideg végtagi szindrómára, mivel a dohányzás csökkenti a vér áramlását a kéz és a láb kapillárisai felé. Megszabadulni a rossz szokásoktól, gyorsan fejlődni fog.
- A lélegző gyakorlatok (qigong, Buteyko módszer, Strelnikova módszer) nagyon hatékony módja a perifériás vérellátás javításának, és a legrövidebb idő alatt - néhány perc alatt.
Amikor a kezek rendszeresen hidegek, a fő okok nem elég meleg kesztyűben, stresszben próbálnak megtalálni (ez történik!). De gyakran ezek a súlyos rendellenességekhez társuló tünetek.
Fotók hideg kezek
Mind Játékok
Más szóval - vegetatív-vascularis dystonia. Ez az idegrendszer vagy a szív megsértése. Irányítja az idegrendszer teljesen autonóm osztályát, amely felelős a szervezet normális állapotáért. Valami belsejében nincs igaza - a vérkeringés megszakadt, a nyomás lecsökken, így a vér a végtagoknál rosszabb.
A szív ügyei
A szívproblémák nemcsak a vérkeringést sértik, más jelek is lehetségesek. Például a bal kar zsibbad és hideg. A tényezők különbözőek - a stressztől a szívroham kialakulásáig, amikor a kisujj megduzzad, a hideg és a "lúd-dudorok" magasabbak a tenyerében a könyökig.
Csontváz a szekrényben
Az osteochondrosis, az intervertebrális hernia olyan betegségeket okoz, mint a felső végtagokban fellépő bizsergés vagy hűtés. És kellemetlen helyzetben (hosszan tartó számítógépes ülés) az erek és az idegvégződések elakadnak, így hidegebb lesz, még a jobb kar is zsibbad.
Az istenek ételét
A kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az étkezési korlátozások (étrend) a létfontosságú energia hiányához vezetnek. Vagy hiány van a jód (pajzsmirigy problémák) vagy a vas (a hemoglobin esik, az oxigén lassabban diffundál a véren, így a felső végtagok hidegek). Néha az alultápláltságból cukorbetegség alakul ki, vagy a hajók "eltömődnek" a koleszterinnel. A kapillárisokon keresztüli véráramlás nehezebbé válik.
Amikor zsibbad, és ráadásul hideg kézzel is, fel kell venni a kapcsolatot a klinikával. Kezelje a betegségeket tünetekkel - a szakemberek számával. Otthon csak segéd intézkedéseket hoznak.
Csak adj vizet!
Az egész test kontrasztzseje javítja a vérkeringést. Ha a kezek megfagynak a fagyás után, hideg (!) Víz fürdője segít. És egy részeg pohár forrásban lévő víz szétoszlik a vérben, úgyhogy a kezed melegen tartson.
Gyakran találkozhat olyan emberekkel, akiknek ilyen problémája van - mindig hideg kezek. Meg kell jegyezni, hogy ez a probléma elsősorban a fiatal nőket érinti, ritkábban - az idősebb korú férfiakat. Mi az oka ennek a jelenségnek? Veszélyes? Miért szenvednek sokkal gyakrabban a nők a férfiaknál? Ez a cikk segít megtalálni a válaszokat ezekre és még sok más kérdésre. A hideg végtagok okai:
A hideg kezek és lábak okai nagyon sokak. Nevezzünk néhányat, leggyakrabban. Természetes termoreguláció egy nő testében sokkal gyengébb, mint a férfiaké. Ez a fiziológia megmagyarázza, hogy az egészséges nőknél a hideg végtagok gyakoribbak.
Nyilvánvaló, hogy mivel hideg időben sokáig fagyaszthatsz, akkor a kezed és a lábad hűvös lesz. A végtagok hőmérsékletének és az egész test kényelmes állapotának helyreállításához szükség van meleg ruhákra, a forró teával melegen a szobába. Ez a folyamat teljesen természetes. De hogyan lehet megmagyarázni a hideg kezek és lábak jelenlétét, ha valaki meleg szobában vagy meleg időben van?
Ez a jelenség egy erős hullám eredménye lehet, amelyben az erek hajlamosak, és akadályozzák a vér áramlását a szövetekbe. Ennek az állapotnak a külső megnyilvánulása a bőr elszíneződését szolgálhatja - először fehéredik, majd a vénás csillapítás miatt kékes árnyalatot szerezhet. A lábak és a kezek hidegebbé válnak. Amikor egy személy megnyugszik, a véráramlás helyreáll, a bőr normális színű lesz.
Az egyik ok, amiért a kezek és a lábak folyamatosan hidegek, egy rosszul kalóriatartalmú étrend. Ez a csoport főleg olyan nőket foglal magában, amelyek a testsúlycsökkenést és a különböző étrendeket folyamatosan kimerítik. Ilyen táplálkozással az ember nem kap elegendő zsírt és szénhidrátot, fehérjét és más nyomelemeket. Bizonyított, hogy anélkül, hogy a megfelelő mennyiségű zsírt kapná, az ember mindig hideg lesz.
A probléma másik oka a keringési zavar. Ez okozhatja visel szigorítása tételek -. Karperecek, gyűrűk, órák, kesztyű, stb is, a vérkeringés az emberi szervezetben is csökkent a stressz, az erős lelki izgalom. Ahhoz, hogy mindent visszatérjen a normális szintre, szükség van a keringési rendellenességek megszüntetésére. A hideg kezek és lábak tünetei jelezhetik súlyos betegségek jelenlétét az emberi szervezetben. Ezek közé tartoznak a pajzsmirigy, az idegrendszer és néhány mások. Ezért gondosan kell kezelnie az állapotát, és orvoshoz kell fordulnia.
Súlyos betegségek, amelyekben a kéz és a láb hideg
Súlyos betegségek, az egyik a funkciók, amelyek a hideg kéz és láb, meg kell elsősorban említjük: keringési dystonia, pajzsmirigy betegség, vashiányos vérszegénység és mások.
További tünetek: szívdobogás, fejfájás, problémák vérerek, stb, jelezhet a kellemetlen betegség disztónia (VVD). Ennek alapján a betegség sérti zavartalan működését, az autonóm idegrendszer, amely felelős a feltétel az erek, és a belső szerveket. Ezek csökkenni kezd véletlenszerűen, megzavarja a normális véráramlást, ami elégtelen vérellátás a rendszerek és szervek. Ez megmagyarázza, hogy a betegségben szenvedők kezei és lábai szinte mindig hidegek. A betegség kezelése szükségszerűen magában foglalja - nyugtatók, gyógynövényes gyógyszerek, pszichoterápia stb. Használata.
Köztudott, hogy a pajzsmirigy egy nagyon fontos funkciója - termelő hormonok, amelyek alapvető összetevői az átfogó szabályozás a teljes emberi test. A betegségek a pajzsmirigy, amely akkor keletkezik, amikor elégtelen számú hormonok, van egy lassulását minden anyagcsere-folyamatban a test. A jelek az lehet - álmosság, letargia, súlygyarapodás, rossz hangulat, lassú szívverés, a megjelenése ödéma. És persze, az energiahiány miatt az egész test lefagy, különösen a kezek és a lábak.
Amikor ezek a jelek utalnak a szakember - endokrinológus, aki a diagnózis felállítása után a pajzsmirigy hormon szintjét és ellenőrzés a szervezetben, felírni a megfelelő kezelést.
A vashiányos vérszegénység esetén csökken az eritrociták vérszintje. Az oka ennek a betegségnek a hiánya a vas a vérben, folsav, C-vitamin, B Fő tünetei a szédülés, gyengeség, hányinger, hideg kezek és lábak. Az alacsony vastartalom kiderítése segít a vérvizsgálatban. Gyakran előfordul, hogy ez a betegség nyomelemek, vitaminok és halolaj használatát írja elő. Általában a kezelés után a tünet - hideg kéz, eltűnik.
Ezen túlmenően, az okokat, amelyek a normális testhőmérsékleten, az emberi kéz és a láb marad a hideg, és a súlyos betegségek, mint például - Bürger-kór, lupus, a cukorbetegség, az autoimmun betegségek: scleroderma, Raynaud-kór, és mások.
Hogyan segíts magadnak, ha a kezed és a lábad hideg?
Ha van egy tünete - hideg kezek és lábak, a súlyos betegségek elkerülése érdekében látogasson el az orvosokba - neurológus, terapeuta, endokrinológus és átadja az összes szükséges vizsgálatot. Csak ezt követően használhatja azokat a tanácsokat, amelyek segítenek megszabadulni a végtagok fagyasztásától.
Először is, meg kell változtatni az életmódunkat forgalma is - gyakrabban járni, nem él, hogy beiratkozik egy edzőteremben. Egy jó segítő, ha nincs más ellenjavallat, a test melegítésében fürdésként szolgál. Melegíti, megfiatalítja, gyógyítja. Miután meglátogatta a kádat, minden testrendszer megkezdte a munkát a megduplázódott erővel, a hideg kezek felmelegedtek.
Különös módon, felügyelnie kell a diéta: hogy egy teljes étel, ital gyógyteákat felmelegedés. Nagyon jó erre a célra gyömbér tea. El kell felejteni a rossz szokásait: dohányzás és alkohol. Különleges hatása merzlyavost végtagok van nikotin, amely elvezet a görcsös ereket és keringési problémákat. Kell, hogy a ruha az időjárás, meg kell, hogy hagyjon fel a szigorítás test befolyásolja hőcserélő, ruhák és cipők. Ne felejtsd el a kalapot és a kesztyűt a hideg évszakban, de ne kösse be.
Kapcsolódó cikkek
