Ishrana za gitne menije. Nedeljni meni za dijetalnu dijetu
Važno! Lekari su šokirani: "Postoji efikasan i pristupačan lek za bolove u zglobovima ..." ...
Ako noge nisu tako lepe, onda jednostavno ne znate šta da radite s njima, kaže popularna mudrost. Kako se baviti problemom? Odgovor je jednostavan - brinite! Postoje celi lokali posvećeni isključivo oboljenjima stopala. Ova nesrećna statistika lako dovodi do stupora. Jedna od najslabijih i opasnih bolesti noge je giht. Da biste razumeli kako se boriti protiv bolesti, kako ga sprečiti, trebali biste znati poreklo bolesti.
Protin je zajednička bolest uzrokovana depozicijom soli mokraćnih kiselina. Poraz ove bolesti često počinje zglobovima nogu. Iako u zoni rizika postoje i laktovi, kolena, prsti i zglobovi i stopala. Najopasniji bolovi od gutova su muškarci posle četrdeset godina i žene tokom menopauze. Možete puno pričati o lekovitim načinima liječenja bolesti, ali zdravi način života, odbacivanje loših navika i posebna hrana je uvek na prvom mestu. Koju hranu možete jesti za protin?
Neophodno je zapamtiti vrlo važnu činjenicu: protin nije smrtonosan, već zauvek. Najvažniji zadatak je da obezbedimo sebi najšire moguće zoni udobnosti. Lista posebno odabranih proizvoda za svaki dan ne izgleda dosadna.
Važan uslov: izbor proizvoda za život s protinom treba da bude takav da se minimizira akumulacija soli mokraćne kiseline u zglobovima.
Osnovne odredbe:
- redovno jesti četiri puta dnevno;
- nema gladi i zloupotrebe hrane;
- uporno, ali pažljivo izbjegavajte višak težine;
- pijte 2,5-3,0 litara tečnosti dnevno.
Budite sigurni da liječenje bolesti obratite se lekaru. To će uzeti u obzir pojedinačne tolerancije, za potvrdu dijagnoze, osigurati odgovarajući tretman i izbjegli negativne interakcije lijekova. Ako koristite recepte bez konsultacije sa ljekarom, to je u potpunosti na vlastitu odgovornost. Sve informacije na ovoj stranici služe samo u informativne svrhe i nije medicinski udžbenik. Sva odgovornost za prijavu leži na vama.
Uz protin na nogama, koriste se nekoliko metoda lečenja. One su efikasne ako pacijent pažljivo pazi na hranu. Približni meni za protin na nogama nedeljno je da se dnevna ishrana sastoji od proizvoda koji pomažu u smanjivanju zapaljenog procesa.
Glavni cilj ishrane je smanjenje mokraćne kiseline sadržane u telu. Neophodno je isključiti hranu sa sisama mokraćne kiseline, purinom, proteini - izazivati bolest, ubrzavajući kurs.
Vrste dijeta
Postoje opcije za dijetu, koja će imenovati doktora. Oni uključuju:
- klasični;
- broj dijete 6.
Ishrana zahteva strogo poštovanje.
Klasično
Doktori savjetuju pacijente, pominjući dijetu za protin na nogama, uključujući i zabranjene, dozvoljene komponente. Dozvoljeno je korišćenje povrća, osim za celer, karfiol, kašu, redkev, hren, špinat. Voće se preporučuje, ne isključujući egzotične. Korisno je koristiti fermentisano mlijeko, mleko sa malim sadržajem masti.
Klasični sedmodnevni meni vam omogućava da jedete maslac u malim količinama. Kaša iz cijelih žitarica sa medom. Preporučuje se priprema ribljih brokoli, meso ptica, bilo koja mala mast. Jedite meso, ribe 2 puta za dve nedelje. Mleče jedu. Posuđe za jelo nije poželjno. Aditivi za hranu: limunska kiselina, vanilin, cimet, sosevi. Meni uzorka vam omogućava da jedete dimljeno, dodate so hranu - retko, 1-2 puta mesečno.
Poželjno je da ishrana ne uključuje:
- masno meso, riba;
- unutrašnji organi životinja;
- konzervansi;
- pečurke;
- mahunarki.
Vrijedi jesti manje čokolade, maline, piti zeleni čaj. Ograničenja menija za protin uključuju pečenje, začine, paradajz soseve, marinade, duhove.
Karakteristike
Uz protin, važno je da elementi koji ulaze u krv, imaju koristi od oslabljenog tela, ne utiču na povećanje mokraćne kiseline. Bolje je da je hrana, pića uključena u sastav alkala. Prihvatljiva opcija pitke tečnosti u meniju nedelju dana je mineralna voda sa alkalijama, sokovima (citrusima). Važno je da se potrošnja hrane dešava delimično - jedite 5 puta dnevno u malim porcijama. Ako se pridržavate opisanih preporuka, ali uzimajte hranu jednom dnevno, efekat tretmana je manji.
Uz protin na nogama, trebalo bi da pijete više tečnosti. Uzmite vježbu u intervalima između obroka. Približna zapremina dnevno - 3 litra. Korisno za normalno funkcionisanje organa.
Sjajno je, kada je pacijentu preporučeno da vodi specijalnu medicinsku dijetu. Uključuje pijenje deko kukuruza, mlečnih pića. Kada postoji pogoršanje, preporučljivo je koristiti više tečnosti, hrana treba da bude konzumacija tečnosti. To će biti pozitivno pogođeno tokom ishrane, održavanje dana istovara, par puta nedeljno. Ovo će izazvati rastvaranje velike količine urinarne tečnosti.
Opcija za stvaranje menija za nedelju dana sa gutom - jela od jabuka. Takva hrana je korisna, nije teško kuhati ugodna jela. Nemojte ih samo koristiti za pun obrok. Napravit će lepo jelo, desert.
Specijalna dijeta
Pravilna nutritivna ishrana često pomaže kod bolesti zglobova, aktivno utiče na normalizaciju metaboličkih procesa koji zaustavljaju većinu patoloških inflamacija. Opcija - dijeta broj 6 za giht.
Uzrok giti komplikacija negativno utiče na ishranu. Problem, koji prvenstveno pogađa muški deo, prvenstveno se manifestuje kod žena. Negativan utječe na alkohol, koji se koristi u ogromnim količinama. Štetne komponente sadržane u opisanim proizvodima, provociraju depozit u tkivima elemenata koji utiču na razvoj bolesti.
Lekari pronalaze načine kako spasiti bolesne od bolesti. Rezultat zavisi od toga kako se pacijent ponaša tokom lečenja. Ako se poštuju propisane preporuke, problemi sa odstupanjima u zdravlju biće lakše rešeni, brže.
Osnovna pravila
Ishrana hrane uključena u meni za uzorke tokom perioda pogoršanja eliminiše uzroke sedimentacije. Da ne bi došlo do pogoršanja stanja remisije, vredi jesti manje proizvoda koji sadrže neuporediv element.
- Sol.
- Protein.
- Purin.
Korisnije je zameniti neželjene komponente sa povrćem, jagodama. Koji proizvodi su zabranjeni, dozvoljeni su gore navedeni. Meni za pacijente sa protinom pretpostavlja delimičnu hranu. Nemojte biti zasićeni, nego korisniji od lagane juho.
Važne poene
Glavno stanje, koje je postavljeno pacijentu - za jedan dan da jede pun meni. Prijem se odvija u fragmentiranoj verziji, a ne za 1-2 "priest". Prejedanje, postiće negativno uticati na stanje pacijenta. Kontraindikovana puna glada - će oslabiti tijelo, bolest napreduje jača.
Bolje je da se periodično istovari za stomak - za jedan dan pijete 2 litre tečnosti (voda, kefir), jedite nekoliko jabuka. Sokovi, supe sa mlekom su prihvatljivi. Članci, toksini se čiste. Ukoliko postoji snažan osećaj gladi, bolje je da se ujedine od kikiriki, salata od povrća.
Primeri posuđa
Uz protin, potrebno je hranljivo ograničenje. Iz raspoloživih proizvoda možete skuhati puno ukusa. Dijetetska jela mogu ugoditi, ako su pravilno kuhana. Kalorična hrana je zabranjena, ali pacijent mora biti u potpunosti hranjen. Iz zdravstvenog stanja zavisi proces lečenja.
Recepti ispod mogu biti pripremljeni sami. Nakon uživanja u prijatnom obroku. Ne zaboravite - prejedanje boli.
Vegetarijanski borsht
Trebaće vam repa, šargarepa, krompir, paradajz, beli kupus. Težina svakog proizvoda je 100-150 grama. Da dopunite ukus, uzmite par grančica peršuna, pavlaka (nisko-masti). Borsch se priprema prema uobičajenom receptu.
Čačak od povrća
Veruje se da korisna hrana nije ukusna, ovo jelo kombinuje oba. Sastojci - šargarepa, krompir, luk, zeleni grašak. Priprema gulaš na vodi. Prihvatljivo je dodati malu količinu pavlake. Proporcije treba izračunati nezavisno.
Gašeni luk sa šargarepom, dodati seckani krompir. Gotovo jelo je ispunjeno graškom. Kuvajte ne više od 30 minuta, inače će povrće izgubiti svoju korisnost.
Kašica od heljde
Jednostavno, poznato iz detinjstva. Do 50 grama heljde se dodaje 100 grama vode, malog komada putera. Zabranio je 30 minuta. Da bi kašica bila ukusna, dodajte bananu, jagode, ostala slatka voća (osim malina). Za korišćenje džemova, džem nije moguće - konzervansi.
Doktori propisuju ishranu sa razlogom. Ako je ishrana čovjeka uravnotežena, onda se retko boli, liječenje brzo i efikasno prolazi. Pored dijetetske ishrane, pokazana je i vežbanje terapije, vraćajući se u puno funkcionisanje tela, poremećene patološkim abnormalnostima.
Protin je bolest koja mladima nije poznata. U retkim slučajevima, to se dešava kod ljudi starih od 30 godina, a češće se razvija u onima preko četrdeset godina. Ova bolest je uzrokovana depozicijom mokraćne kiseline u različitim organima i tkivima, a prvenstveno u zglobovima i bubrezima. Produženi povišeni nivoi sečne kiseline u krvi i dovodi do činjenice da jednog dana doktor dijagnoza "gihta".
Jedna od varijeteta sekundarnog protina je tzv. Olovni protin uzrokovan trovanjem olovom. Zaista, u ranijim periodima ljudi su često otrovali olovom zbog upotrebe alkoholnih pića uskladištenih u kontejnerima koji sadrže olovo (na primer, u "olovnom" kristalu). Danas olovo u velikim količinama ulazi u telo vodom, vazduhom i hranom. Olovo se često koristi u industrijskoj proizvodnji, a kada ga preduzeća "bacaju" u životnu sredinu, ona se naslanja na polja, ulazi u vodu i u zemlju. Stoga se preporučuje da svi pacijenti sa gutom pate od testa olova u telu za svaki slučaj. Ako nemate takvu mogućnost, jedite više hrane koja doprinose uklanjanju ovog elementa: repa, šargarepa, ograđeni dioničari, kupus, cela zrna, artičoke.
Lekari obično identifikuju sljedeće faktore rizika za razvoj ove bolesti:
. uzimanje određenih lekova (naročito diuretike);
. prejedanje, prekomerna težina i neuhranjenost (višak masti, slana, začinjena hrana u ishrani);
. preteran rad i nervozna iscrpljenost;
. neke bolesti (pre svega razmena);
. hronično trovanje olovom.
Gub ima nekoliko karakterističnih simptoma, ali najprimjereniji i neprijatni su akutna zapaljenja zglobova. Ovo se dešava iznenada i iznenada, i obično utiče na jedan zglob. Zbog toga se takvi napadi ponekad zovu napadom gihta. Oni su povezani sa činjenicom da kristali soli mokraćne kiseline povremeno pada iz tkiva zgloba u njegovu šupljinu.
Takva neprijatna sudbina može shvatiti skoro svaki zglob. Ali najčešće trpijo zglobove nogu (naročito zglob i zglob zglobova). Prva je, po pravilu, žrtva gut stagnantnog prsta (postaje mesto razvoja prvog napada gihta). Još jedna neprijatna činjenica: ovi napadi počinju, obično noću. Zbog toga je protet često praćen slabost, pospanost, loše raspoloženje, pacijent jednostavno ne dobije dovoljno sna.
Osim brzog porasta bolova, postaje primetno oticanje zglobova, kao i okolnih tkiva. Koža preko zapaljenog zakrpa može postati crvena. Ponekad temperatura raste.
Pacijenti sa protinom su svesni da često izazivaju napade ove bolesti svojim negativnim odnosom prema telu. Može da izazove napad gihta piće, zadobio opterećenje na zajedničkom (npr hodanje na dugim relacijama), korištenje određenih lijekova (diuretik), kao i operacija, trauma i stresan za državni organ.
Napad giha traje obično nekoliko dana. U blagim slučajevima, ona prolazi sama, bez tretmana. U težim lekovima je neophodno, a lečenje se odlaže nedeljama.
Ako ste imali napad gihta, znajte: napad, nažalost, može se ponoviti. Obično se ovo dešava u proseku godinu dana nakon prvog napada. Iako kod nekih ljudi jaz između egzacerbacija može da dostigne nekoliko godina. Vremenom, pauze između napada postaju kraći i kraći.
Još jedna karakteristična karakteristika protina je formiranje malih nodularnih formacija ispod kože. Zovu se tofi. Tofus se obično nalazi na prostoru zglobova laktova, hrskavice uzoraka i Ahilove tetive na nogama. U veličinama, oni mogu biti veći od 2 cm (iako obično manje), ali, uprkos njihovoj veličini, ne izazivaju nikakve posebne probleme svojim vlasnicima.
U nekim slučajevima, tofusi postaju uzrok zapaljenja u obližnjim skoro-artikularnim kesama ili tetivima. U ovom slučaju bol se verovatno javlja zbog razvoja nove bolesti. Ponekad se tofusi otvaraju spolja, dok se razlikuje sadržaj bijele boje, tekstura koja liči na skut.
Dijagnoza "gihta" nikada nije napravljena samo na osnovu toga što je pacijent započeo bolan napad. Doktor obavezno vodi anketu. Ako je sadržaj mokraćne kiseline u krvi nego što je normalno (416.4 pmol / l za muškarce i 356,9 pmol / l za žene), možemo govoriti o ovoj bolesti. Pored studija mokraćne kiseline u krvi potrebno je utvrditi svakodnevnom izlučivanje u urinu, ispitati stanje bubrega, jer pored uništavanja zglobova, giht simptom - pojavu bubrežnih kamenaca. Ovaj tok bolesti je tipičan za 20% pacijenata. I naravno, vrh će biti prisustvo tofusa.
Kada je potrebna protin, sveobuhvatan tretman kombinuje upotrebu lekova, fizioterapije i dijeta.
tretman droga se uglavnom primjenjuje protuupalno zastupnicima i lijekova koji inhibiraju stvaranje mokraćne kiseline. Ponekad je doktor preporučuje kortikosteroid hormona, koji su u mogućnosti da mijenjati kiselost urina i smanjiti vjerojatnost bubrežnih kamenaca. Ponekad, depoziti mokraćne kiseline u mekim tkivima uklanjaju se zahvaljujući operaciji.
Značajno olakšati stanje pacijenata i procedura fizioterapije. Poslednjih godina pojavile su se nove metode za borbu protiv ove bolesti. Dakle, postupak se primjenjuje za pročišćavanje krvi putem posebnih uređaja (plazmafereze-hemosorbtion).
PREVENCIJA DARILA
Ako ste jednom imali napad gihta, morate pratiti svoju težinu. Korekcija težine je jedan od važnih načina za sprečavanje ove bolesti, kao i način zaustavljanja njegovih napada.
Pored toga, protin "voli" one koji su uspeli da steknu metaboličke bolesti, naročito aterosklerozu i dijabetes. Stoga, pokušajte da ne dozvolite njihov razvoj. Pazi na hranu. Trebalo bi da bude raznolik i uravnotežen, a ne obiluje masnim i prženim hranama. Nemojte se oslanjati na slatko i slano (posebno ako ste imali ljude u porodici koji su patili od protina).
I ne zaboravite da morate više da se pomerate. Umereno (ali ne iscrpljujuće!) Fizička aktivnost na svežem vazduhu će vam pomoći da se osećate bolje i smanjite rizik od susreta sa zglobnim bolestima.
Takođe se preporučuje da se visoko kvalitetne vitamine i minerale (izbjegle velike doze vitamina C!), Kvercetin, omega-3 kiselina i folna kiselina.
PRAVILA USAGLAŠENOSTI SA DIETIMA NA DARU
1. Isključenje alkohola
Alkohol povećava proizvodnju mokraćne kiseline i usporava njegovo povlačenje iz tela. Kao rezultat toga, sadržaj mokraćne kiseline u krvi značajno se povećava. Upravo zbog toga potrošnja alkohola često prouzrokuje akutne napade gihta. Ponekad sve što treba učiniti kako bi se smanjio nivo mokraćne kiseline i sprečio bolest, to je samo odustajanje od alkohola.
2. Nizak sadržaj purina u hrani
Niz-purinsku ishranu za protin već dugi niz godina zasluženo je ponizio doktori-nutricionisti. Proizvodi sa visokim sadržajem purina moraju biti potpuno isključeni iz ishrane. Ovo meso, školjke, proizvodi koji sadrže kvasac (pivo i slatkiši), haringe, sardine, skuše.
3. Smanjenje težine
Pacijenti sa gitom obično pate od prekomerne težine, su skloni povećanom krvnom pritisku i dijabetesu, rizikuju se razvoj kardiovaskularnih oboljenja. Gubitak težine doprinosi normalizaciji nivoa mokraćne kiseline. Postizanje idealne težine je možda najvažniji cilj dijetalne terapije u liječenju protina.
4. Potrošnja ugljenih hidrata, masti i proteina
Potrošnja rafinisanih ugljenih hidrata i zasićenih masti treba minimizirati. Prvi stimulišu proizvodnju mokraćne kiseline, a drugi pogoršava njegovo povlačenje iz tijela. Kada konzumira veliki broj proteina, sinteza sečne kiseline ubrzava i kod zdravih ljudi i kod pacijenata sa gutom.
5. Bogat napitak
Veliki unos tečnosti "razređuje" urin i promoviše uklanjanje mokraćne kiseline iz tela. Pijenje takođe smanjuje rizik od bubrežnih kamenca.
6. Flavonoidi
Trešnja, grožđe, borovnica i druge tamne bobice su bogat izvor antocijanidina i proantocijanidina. To su flavonoidna jedinjenja koja daju jagodama duboko crveno-plave boje. Jagode bogate flavonoidima pomažu u sprečavanju uništavanja zajedničkih struktura. Naučnici su pokazali da možete smanjiti nivoi mokraćne kiseline i sprečiti protinteže jedem oko 700 grama svežih trešanja (ili istog broja drugih proizvoda koji sadrže flavonoide) dnevno.
ADITIVI ZA HRANU ZA TRETMAN DARILA
Obično pridržavanje dijete za protin je sama lečenje, a nema potrebe za posebnim dodatkom za hranu. Velike doze vitamina C ili niacina mogu samo povećati nivo mokraćne kiseline. Opšta preporuka za pacijente sa protinom je jednostavno uzeti kvalitetne multivitaminske i multimineralne komplekse koji obezbeđuju 100% preporučene hranljive vrednosti. Ako mislite da to nije dovoljno, možete dodatno uzeti kvercetin, omega-3-kiselinu i folnu kiselinu.
Quercetin
Flavonoid kvercetin inhibira proizvodnju mokraćne kiseline na isti način kao i alopurinol, a takođe usporava proizvodnju i oslobađanje supstanci koje uzrokuju upalu. Kvercetin se nalazi u mnogim povrćem i plodovima. Da biste postigli najbolje rezultate, treba uzeti 200 - 400 mg kvercetin s bromelenom između obroka 3 puta dnevno. Bromelain ne samo da doprinosi apsorpciji kvercetina, već ima i antiinflamatorni efekat.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline, posebno sadržane u lanenim i ribljim uljima, ograničavaju proizvodnju u organizmu jedinjenja koja uzrokuju upale i oštećenja tkiva kod protina. Preporuke za upotrebu omega-3 masnih kiselina u slučajevima protina i reumatoidnog artritisa su iste.
Folna kiselina
Folna kiselina inhibira delovanje ksantin oksidaze, enzima odgovornog za proizvodnju mokraćne kiseline. Studije su pokazale da su neki od folatnih derivata jači inhibitori ksantin oksidaze od alopurinola. Međutim, podaci tek treba razjasniti. U svakom slučaju, potrebno je znati da je potrebna doza folne kiseline oko 10-40 mg dnevno. U takvoj dozi, folna kiselina nije toksična i bezbednija od tradicionalnih lekova koji se koriste u lečenju protina. Ipak, pre nego što počnete da uzimate folnu kiselinu, konsultujte se sa svojim lekarom.
NACIONALNI SREDSTVO TRETMANA DARILA
Zapravo, prirodni pristup lečenju hroničnog protina se ne razlikuje mnogo od tradicionalnog pristupa medicini. Međutim, u ovom pristupu, ne lekovima, već prirodnim lekovima, koriste se za održavanje normalnog nivoa mokraćne kiseline.
Korišćenje ljudskih lekova protiv gita ne eliminiše potrebu da prati dijetu. Oni su samo dodatak drugim metodama. I naravno, pre korišćenja ovog ili onog leka, potrebno je konsultovati lekara.
Kolekcija broj 1.
List borovnice 2 komada, svinjsko šuškavica 4 komada, laneno seme 2 komada, korijen 3 odrska, tansy cvijeće 1 komad, hmeljni konus 3 komada.
Dva žlica kolekcije istrišu 0.5 ml vode za kuhanje, insistiraju preko noći. Uzmite 1/3 - 1/2 šolje 3 - 5 puta dnevno. Tok tretmana - 2 - 3 meseca.
Kolekcija broj 2.
Koren repa, trava zlatne trave, travna trava, bokovi, divlji pepeo planinskog pepela, koren sablje.
Sva sastojka treba uzimati u jednakim razmerama, sjebana u mlinu za kafu i temeljito mješati. Dve kašike smeše prelijete dve čaše vode koja se ključa i insistira na noću. Tokom pogoršanja bolesti, doze se uzimaju u šokantnim dozama: 5-6 tbsp. kašike po litru vode za kuhanje u trajanju od 2 - 3 sedmice, nakon čega prelaze na uobičajeni prijem (2 kašike po 0,5 litara vode koja se vreo). Uzmite 1/3 - 1/2 šolje 3 - 5 puta dnevno. Tok tretmana - 2 - 3 meseca.
Kolekcija broj 3.
List nosiljke, trava sporisha, lijevog lista, bubrežnog čaja, kurilskog čaja, šentjanževke, ruže, korena slanine - podjednako.
Dva žlica kolekcije istrišu 0.5 ml vode za kuhanje, insistiraju preko noći. Tokom pogoršanja bolesti, doze se uzimaju u šokantnim dozama: 5-6 tbsp. kašike po litru vode za kuhanje u trajanju od 2 - 3 sedmice, nakon čega prelaze na uobičajeni prijem (2 kašike po 0,5 litara vode koja se vreo). Uzmite 1/3 - 1/2 šolje 3 - 5 puta dnevno. Tok tretmana - 2 - 3 meseca.
DIJETARNA ISPITIVANJA SA DAROVOM
Uz protin, metabolizam je poremećen, uglavnom protein. Da bi se uravnotežila poremećena ravnoteža, potrebno je pratiti određene principe u ishrani. Ovo će povećati interval između napada (napada) i smanjiti njihovu težinu.
Važan uslov za pravilnu ishranu je ograničenje belančevina, prvenstveno mesa i ribe. Važnu ulogu igra smanjenje prehrane životinjskih masti i svarljivih ugljenih hidrata. Veoma je važno značajno smanjiti potrošnju soli za stolove (i ako je moguće, poželjno je i potpuno napustiti). Šećer treba konzumirati umereno, a bolje je zameniti medom i suvim plodovima.
Dani istovara
Jednom nedeljno, lekari preporučuju ljude koji su bolesni od gita, organizuju dane istovara. Potpuno odbijati jesti u tim danima ne bi trebalo, ali količina hrane treba značajno smanjiti.
Obično, lekar preporučuje da jede do dva kilograma sirovog ili kuvanog povrća i voća tokom dana sa odobrenog lista. U istom šećeru i soi u piću i posuđa nije potrebno dodavati. Možete kombinovati različite proizvode: napraviti paradajz, salate (bez oblačenja), pecati voće. I možete "sedeti" ceo dan na jedan proizvod - na primer, na krompirom pečenom u "uniformi" ili na jabukama.
Uoči dana stajanja preporučujemo da napravite toplu klistir, možete uz kamilicu ili žalfiju. Tokom dana istovara, dozvoljeno je da pije samo vodu (najmanje 1,5 litra). Sutradan nakon istovara hrana treba da bude vegetarijanska, tj. Bez mesa, ribe i jaja.
Lista proizvoda preporučenih za protin:
. povrće: krompir, šargarepa, repa, crni luk, paradajz, krastavci, kupus;
. voće: gajenje u srednjem bregu i citrusovim plodovima;
. bobice;
. mleko i proizvodi od kiselog mleka;
. siromašni sir i sirevi;
. piletina i prepelica jaja;
. lignje, škampi;
. biljno ulje i krem;
. proizvodi od brašna (ali ne i pečenje);
. žitarice;
. orasi;
. dušo.
Lista proizvoda koja se ograničava:
. sol i šećer;
. kiseli krastavci i marinade;
. kuvano meso i riba;
. pečurke;
. neke vrste povrća: spanać, kislica, celera, karfiol, redkvica;
. pasulj.
Lista proizvoda zabranjenih protu:
. meso i riblja juha;
. prženo meso i riba;
. nusproizvodi (jetra, pluća, mozak, bubrezi);
. Dimljeno meso, kobasice, meso i riblje konzervirane hrane;
. kavijar;
. kvasac;
. začinjene začine i začini (osim lišća oka i luka);
. čokolada, kakao, kafa, jak crni čaj;
. alkoholna pića.
SALADI
Pošto je puno voća i povrća dozvoljeno za protin, možete fantazirati sa salatama. U oblačenju možete dodati limun sok i sirće, jogurt sa niskim sadržajem masti, biljno ulje i kefir. Ali, na slanu, trebalo bi da bude malo. Ili nemojte uopće slati.
MARINIRANA SALATA SA SALADOM I KREVETOM
Sastojci: 150 g potočarke, 2 šaka sjeckanog zelene salate, 20 g iseckanog lista cikorije, 80 g pinjola, 4 oguljene mandarine. Za dopunjavanje goriva: 1 sok mandarine, 1 limunov sok, 1/2 narandže, 3 tbsp. kašike maslinovog ulja.
Mešajte sve sastojke, dodajte punjenje goriva, ostavite da pijete 15 minuta prije služenja.
SALATA OD KUMBARA I SVEŽE PUMPKINA
Sastojci: 4 svežeg krastavca, 1/3 male tikve, 2 jaja, 150 ml prirodnog jogurt bez masti (bez arome), prstohvat soli.
Svježe bundeve i krastavci isječite u trake, dodajte fino iseckane kuvana jaja i malo soli. Obrišite salatu i sipajte jogurtom.
SALATA IZ UGOSTITELJSTVA I JAJCA SA TOMATO JUICE
Sastojci: 3 - 4 krastavac, od 2 - 3 jaja, 1/2 šolje soka od paradajza bez soli, sjeckani bilje po ukusu, nekoliko grančica peršina ili cilantro za dekoraciju.
Krastavci i kuvana jaja sekaju na kocke, mešaju i sipaju sok od paradajza. Dodajte zdrobljeno zelenilo. Vrh salate može biti ukrašen klinovima kuvanih jaja i grančica od cilantra ili peršuna.
SALATA KUMBARA I JAJCA SA TESAMA
Sastojci: 2 krastavca, 3 jajeta, peršun i koper. Za dopunjavanje goriva: 3 tbsp. kašike biljnog ulja, 2 žlice. kašike limunovog soka, koper.
Svježi krastavci i tvrde kuvana jaja sječite se na mješavine, mješavajte i prelijte oblačenjem. Salata stavite u frižider 1 - 2 sata, pre služenja, potresite sveže raščiće biljke.
SALATA CUCUMBERS AND TOMATOES SA EGG
Sastojci: 3 - 4 srednji paradajz, 1 jaje, 1 krastavac, 1 tbsp. kašičica sječana lišća zelene salate, 1/2 čaše prirodnog jogurta, koper.
Isperite paradajz, isecite u male krugove i stavite posudu pomešanu sa krastavcima i jajima. Onda je posuta mješavina je ukrao zelena salata, sezona prirodni jogurt, posute sitno sjeckani kopar.
PRE-PEKARSKA SALATA
Sastojci: 4 - 5 svježi krastavci 1 - 2 mala repa, 1/2 šolje granatirale oraha, 1/2 šolje supe od povrća, usitnjeni zelena salata, 1 kašičica soka od limuna ..
Svarite se sve do pola kuvanja i gajite na velikoj grupi. Miješana cvekla s krastavcima narezanim i sljunom orahovog zrna. Salatu prelijte povrće, pomešajte sa limunovim sokom i pospite vrhom sljunom zelenom salatom.
KROZ SALAD SA NAKONOM
Sastojci: 1 kg krompira, šargarepe 500 g mladih, 100-125 g biljnog ulja, 50 g kopra malo limunovog soka.
Topli krompir u jakni tako da se može očistiti i sječiti na tanke krajeve. Kuvana šargarepa olučena i isečena na rezance, pomešana s krompirom, začinjena biljnim uljem i nežno mešana. Posijati fino sjeckanim koperom. Pre serviranja, salata može dodati limun sok po ukusu.
Juha gihta preporučuje se uglavnom vegetarijanac, ali nekoliko puta tjedno i može priuštiti prvi jelo s mliječnim proizvodima (nemasnog sira, jogurt, prirodni jogurt ili obrano mlijeko). Ako želite dodati komad mesa na ploču, treba ga posebno odvaliti, jer su mesne brokoli kontraindikovane za protin. I naravno, meso treba dijetalno. Takav "luksuz" možete sebi priuštiti ne više od jednom nedeljno. Supe treba što manje da solju, a ne biber, i uglavnom ne koriste začine (izuzev lijevog lista).
-
RICE SOUP SA ORANGE
Sastojci: 1 crvena paprika, 1 narandžasta, 1 tbsp. kašiku maslinovog ulja 2 litre supe od povrća bez soli, 200 grama riže, 50 g peršina prstohvat soli, 100 ml nemasni jogurt.
Odlepite narandžastu, isecite lupak u trake, gresite četvrti deo, stisnite sok u čašu. Isecite peršun. Biber bi trebalo očistiti semena, četvrtina od toga treba da se trlja na velikoj grupi, a ostatak treba fino iseckati. U sudu sa gustim dnom zagrijavajte ulje iznad umerene topline. Smanjite toplotu. Stavite spremljenu papriku u puter, prolazite 5 minuta, dok ne postane mekana.
Isperite i olupite pirinač. Postavite trake kore od narandže u gazirani tepih i spajkajte navojem. Spustite vreću na žicu u posudu. Sipajte povrću i stavite pirinač. Donesite do vreline i smanjite toplotu. Kuvar dok se pirinač ne kuva. Donesi torbu od kože iz supe. Sipajte u sok od narandže. Stavite peršun, sol. Lupite supu preko ploča. U svakoj ploči dodajte kašiku jogurta sa niskim sadržajem masti. Ukrasite kore sa narandžastom kore i peršunom peršuna.
HLAĐENO MESLO OD PIVAČA SA ZELENIM
Sastojci: 1,5 litre supe od povrća bez soli, 250 g mladih patlidžana, 30 g peršuna, mirođija 30 g, 1 kašičica paradajz sos, sok od limuna ukus ..
Mlade jajne pločice treba oprati, oljuštiti i staviti na sat u hladnoj vodi, tako da je gorčina nestala. Zatim držite paru tako da se utikač lako može uklopiti. Parene plodove fino iseckane, brzo oprati hladnom vodom i pustiti da voda iscrpljuje. Stavite hladnu povrću, dodajte sos od paradajza i limunov sok. Hladna supa sipati ploče i obilno posipati sa zelenilom sireve trpezarije.
HLAĐENJE CUCUMBER SOUP SA MINT
Sastojci: 4 mali krastavac, 250 ml mlaćenice, 125 ml obranog jogurta ili kiselo vrhnje, 1 kuhano jaje, 2 žličice svježeg soka od limuna, 1 žlica .. kašiku svježih zdjelih lista mente, 2 kašičice sječenog kopra.
3 krastavac krastavac, semenke i fino isecanje. Stavite krastavac u procesor hrane i napravite košulju. Dodajte pinik i jogurt. Uključite procesor hrane još 20 sekundi. Dodajte sok od limuna. Uliti supu u malu posudu.
Odlepite lignje i semena i preostali krastavac isecite na male kocke. Stavite kocke od kocke, zelene koprive i mente u pire krompir. Obrišite temeljito. Pokrijte plastičnom omotačem i stavite na 2 sata, tako da supa ima karakteristični ukus. Sipati supu u ploče sa frižiderom. Stavite komad tvrdo kuvana jaja u svaku ploču. Ukrasite s sprigom od mente i kopra.
Jabuka supa sa brusnicama
Sastojci: 300 g brusnice, 500 g jabuka, 1 žlica. kašika krompira, 1 tbsp. kašiku posmrtne kreme, šapu smeđeg šećera ili 1 kašičicu meda.
Brusnice isperite, kašite viljkom, nalijte 2 šolje vrele vode i zapalite 10 - 15 minuta. Jabuke lupite, uklonite jezgro i isecite na parče. Sojom brusnice i uz mešanje, dodajte šećer (ili med) i jabuke. Donesite do vrelice. Krompirno brašno razblaženo hladnom vodom i sipati u ključnu supu. Obrišite temeljito. Izvadite supu od vrućine i ohladite. Poslužite kremom sa niskim sadržajem masti.
LUKEUP DUPLI SA ORANGE
Sastojci: 2 šoljice seckane luk, 4 šargarepa, 2 litra povrća, 1 čaša sok od pomorandže, 1 žlica. kašika od narandžaste kore, krastavci ili parče narandže za dekoraciju, 1 kašičica soli, 1/2 čajne žličice sitanog zelenog luka za dekoraciju.
U velikom tepihu na srednjoj vrućini zagrejte rajčicu od povrća. Stavite luk u posudu i smanjite toplotu. Popijte luk 15 minuta dok ne postane mekan. Šargarepa se čisti i preseci na velike komade. Dodajte korenje i narandžastu koreju supu i dovedite do vrućine. Pokrijte i smanjite toplotu. Kuvajte 20 do 25 minuta, sve dok šargarepa nije mekana. Popijte povrće bez prelivanja čorbe. U procesoru hrane napravite pire od povrća i 500 ml čorbe. Sipati pire krompir natrag u posudu i mešati sa preostalom brozom. Dodajte sok od pomorandže i so. Zagrijati umerenu toplotu. Lupite supu preko ploča. Odlikujte krastavcima ili krajevima narandže. Potresite s sesekljanim zelenim lukom.
BIRCH SOUP SA SIREM
Sastojci: 500 g crnog luka, 2 - 3 tbsp. kašike biljnog ulja, 1,5 litra povrća, 3 žlice. kašike badema, 150 grama tvrdog sira, 5 spriga svježeg bosiljak-zelenila, šljunka soli.
Isecite prstenove luka i lagano smeđ u biljnom ulju, ali ne pržite. Dodajte luk u toplu čorbu i ukucajte 15 minuta. Sol. Obrišite badem u malter. Sir se rešava na finoj grudi. Sipati supu u ploče, staviti u svaki pečeni badem, posuti s gustim slojem naribanog sira i ukrasiti grane bosiljka.
Kupusova juha s sirom
Sastojci: 1 glava kupusa, težine 700 - 800 g, 100 g obrađenog sira, koper, 1 žlica. kašiku orahnutih oraha, šapu soli.
Vrelo vodu u velikom prsluku i lagano uzmite sol. Isecite kupus, oslobodite se listova bez listova, puževa i belog zgušnjavanja na vrhu listova. Isperite i kuvajte u slanu vodu dok ne ponudite. Izvadite oko pola kupusa, ohladite, spakujte sa mešačem i vratite ga u sudu. Sječe se, dodajte u kupus i mešajte dok se potpuno ne rastvori. Uklonite od toplote. Zelene koplje i seckati. Vruća supa je posuta s kosim koperom i naribanim orasima.
KROMPIR SA JOGURTOM
Sastojci: 5 mali krompir, 1 crni luk, 1 šargarepa, peršun, 1 lovorni list, 1/2 čaša niskog mastnog jogurta, šljunak soli.
Lupite krompir i isecite u četvrtine. Šargare seče na kocke, mlevite luk. Stavite šargarepu u lonac sa ključanom vodom i lovorovim listom, lukom i krompirom nakon 5 minuta. Salju i kuhajte oko 10 minuta sve dok povrće nije spremno. Uklonite sa ploče i ne pokrivajte poklopcem. Cool jogurt. Operite peršun i fino isecite.
Sipajte supu toplom, gustom posipanom biljkama. Preko sloja zelenila u svakoj ploči za ukrašavanje tankog mljevila nalijte se u 20 - 30 ml jogurta, crtajte spirala, rešetka i sl.
RAW SOUP SA STOLI
Sastojci: 1 prerađeni sir, 2 mlada tikvica, 1 luk, 2 krompira, 1 šargarepa, 1 žlica. kašičica sosom od paradajza (poželjno doma bez soli), zelenilo od petersija, šljunak soli.
Skvoš, šargarepa i krompir za čišćenje i sječenje na kocke. Isecite luk. Stavite povrće u loncu, dodajte malo vode, dodati rajčica i krčkati preko niske topline, miješanje i dodavanje vode za 12-15 minuta. Dodajte vodu, lagano sezonite so i dovedite do vrele vode.
Smrznuti sir fino iseckani, uranjati u vodi i nastaviti kuhati na niskoj vrućini, uz mešanje konstantno, dok se sir potpuno ne rastvori. Trebalo bi osigurati da se ne drži dna panice. Izvadite supu sa ploče. Kada se služi, posuti ga na pločicu s fino iseckanim peršunom.
NUTY SOUP SA MLADOM RAKOM
Sastojci: 500 g mladih šargarepa, 3 žlice naribanog oraščića (poželjno gajbice), 100 grama tvrde sira, 1 limun, ščepec soli, zelenilo za dekoraciju.
Mladi šargarepa oprati, oljuštiti i spustiti u ključanje lagano slanu vodu. Kuvati 15 minuta. Rešite sir na finoj grudi. Matice se lagano smeđaju na vrućem tiganju. Sipati u sesiren sir i dobro promešati - sve dok se potpuno ne rastvori. Zatim sipajte limun sok i uklonite sa vrućine. U pločama potapajte supu natkrivenim orasima i ukrašite šiljcima zelenila.
MESA I RIBOLOVI
U idealnom slučaju, lekari preporučuju napuštanje posuđa od mesa i ribe, zamenjujući ih mlečnim proizvodima, žitaricama i povrćem. Nažalost, takva stroga dijeta nije svima. Ako ste među "mesarima" ili ne možete živjeti bez ribe, ne jedite meso i riblje dane više od dva puta nedeljno. Koristite ovu hranu dozvoljenu samo u kuvanoj ili pečenoj formi. Za jedan obrok možete jediti jedan gram mesa ili ribe po kilogramu težine. To jest, osoba sa telesnom težinom od 80 kg može da priušti 80 g mesa ili hrane za hranu od ribe dvaput sedmično.
Izbor bi trebalo da bude u korist goveđeg kuvanja ili parova. Pileće meso je dozvoljeno. Ali teletina i pileće meso mogu pogoršati stanje pacijenta, pošto sadrže puno purina. Kategorično kontraindikovana pržena riba i meso, mast i nusproizvodi (jetra, bubrezi, mozak, itd.), Kao i riba i konzervisano meso.
BEEF WILL
Sastojci: 500 g celuloze goveđeg mesa, 1 šargarepa, 1 koren peršuna, malo soli. Peršun za lupanje, iseckan na velike komade i zavrite, napunite hladnom vodom 30 minuta.
Mala ohlađena juha za odvod (ne baciti makaruš). Meso oprati tekućom vodom, odrežiti film, malo dodati i staviti u tavanu sa brozom, kuvati još sat i po, uzimajući penu nakon vreline i smanjivanje vatre. Pečite šargarepu sa malim kockicama. Dodajte šargarepu i peršun u meso i nastavite da kuvate na niskoj temperaturi nekoliko minuta.
GOTOVI U PARTIJI
Sastojci: 1 kg govedine, 4 šargarepe, 1 koren od peršuna, so.
Govedina je oprana tekućom vodom, očišćena od filma, isečena na tanke delove i postavljena u donju košaru paruera. Šargarepa i peršun pere, očistiti i preseći na kocke. Stavite fino seckano povrće i koren u gornjoj korpi paramera i lagano uzmite sol. Obe košare postavljaju dvostruki kotao i kuvaju dok meso nije spremno. Prije serviranja, oborite meso parnim povrćem.
GOTOVI SA VEGETABLESOM
Sastojci: 400 g goveđeg mesa, 1 paprika, 1 šargarepa, 1 repa, 1 čajna kašika biljnog ulja, 1 šargarepa šećera, 1 žlica. kašiku rajčenog sira tvrdih sorti, zelenila i šljunka soli.
Meso isprano i očišćeno od filmova se preseče vlaknima sa kljuncima debljine oko 1 cm, malo udarenim čekićem, dodajte malo soli i ostavite 30 minuta. Oblikajte ulje ulja i stavite teleće rezine u njega i sipajte polovinu vode. Stavite u pećnicu oko 45 minuta i dovedite u polu-pripremu, ako je potrebno, sipajte vodu.
Povrće se pere, četkane i seckane. Sipajte na teletinu, malo potresite i ostavite u pećnici oko 25 minuta (sve dok meso nije spremno). 10 minuta pre gotovog posipanja povrća sa naribanim sirom. Ponovo stavite u pećnicu sve dok se sir potpuno ne topi.
KOD SA ZUKINIMA NA PARU
Sastojci: 1 kg trske, 1 šargarepa, 3 tikvice, 2 žlice. kašike biljnog ulja, 1 tbsp. kašiku suve zelenilo parsnipa, malo soli.
Riba za liječenje, malo soli i rešetke suve parsnips spolja i iznutra. Stavite ribu u frižider 30 minuta. Šargarepa i tikvice se čiste i presecaju na velike kockice. Voćne soli i stavite na dno parne korpe, postavljajući se na vrh ribe. Kuvanje posuđa 20 - 25 minuta.
SUKAK NA PARK
Sastojci: 700 g šipke, 2 šoljice od povrća ili začinjene juhe, zelenila i malo soli.
Drobljena i oprana riba isečena na porcije, osušena s salvetom i rub na sol. Pripremljena riba stavljena u parnu korpicu, pomerajući se sa grančicama zelenila. Povrće od povrća ili začinjena juha prelete u kontejner paramera. Pecite ribu na par 15 minuta.
Na garderobi služi krhki pirinač, kuvan istovremeno sa ribom.
GOTOVINA I GARNISI
Kaljuže (mlekare i kuvane na vodi) i biljne paprike treba da budu osnova vaše ishrane. Zapamtite da prilikom kuvanja ne smijete prežarivati i ne piti posuđe. Odbijte pasulj, grašak i druge pasulje.
POTATO ISLAS
Sastojci: 10 krompira, 1 šargarepa, 1 luk, 2 lijevog lova, malo soli. Izlučeni krompir seče na 4 dijela, sipajte vodu na 2/3, dodajte naribano šargarepu, luk, list luka, malo soli. Pražite 20 minuta.
NAKLADA SUŠENA ČRNOM I MEDIJOM
Sastojci: 1 kg šargarepe, 1 šolje slane bez jama, 2 - 3 žlice. kašike biljnog ulja, 100 g meda.
Šargarepa, posečena na kocke, paprikaš, dodavanje vode i putera, do pola kuvana. Zatim dodajte rezane slane i medu na njega i isparite još 5 do 7 minuta.
NAKIT SA LUMBER-PORUMOM
Sastojci: 5 - 6 šargarepa, 100 g praziluka, 1 tbsp. kašika biljnog ulja, 3 žlice. kašike limunovog soka, malo soli.
Šargarepa urezana u trake, porake - šolje. Mešajte, dodajte ulje. Malo toplo na niskoj vrućini 3 minuta. Zatim dodajte limunov sok, slani i utopite u zapečaćenoj posudi 3 do 5 minuta.
NAKLADA SUŠENA SA NAFTOM
Sastojci: 0,5 kg šargarepe, 4 žlice. kašike maslinovog ulja, šipak šećera, 1 šolja vode, peršun, ščepec soli.
Očistite šargarepu, isecite na parče ili kocke i stavite u tanjir. Dodajte nežno ulje, šipak šećerne trske i soli i čašu za kafu vode. Isperite na vrućoj temperaturi sve dok tečnost ne isparava. Gotovo šargarepa može se posipati fino iseckanom peršunom.
AROMATSKI PEPPER
Sastojci: 300 g slatke paprike, 1 luk, 30 g limunovog soka, 5 žlice. kašike biljnog ulja, malo soli.
Paprika za pranje i pečenje u pećnici, a zatim očistite i isecite. Lupite luk, posečite prstenje, sezonite biljnim uljima i limunovim sokom i pomešajte s biberom. Malo soli. Poslužite kao garnish za drugi tok govedine i piletine.
HERCULES SA SADA I MEDIMA
Sastojci: 1 čaša ovsene kašice, 100 g svježe jagode, 1 banana, 1 kašičica tečnih meda.
Jagoda za pranje i isecanje svake jagodice na četiri komada. Pečenje banane i isecite u krugove. Herkul sipati vodu i insistirati ispod poklopca 5 minuta. Dodajte med, jagode, banane, mešajte i istrajate još 5 minuta.
TURSKA SA TORTOMOM
Sastojci: 200 g sira, 2 - 3 paradajza, 1 crni luk, 1 kašičica biljnog ulja, malo soli.
Šunka s kokošinjom, luk sečivo, paradajz olučen i fino iseckan. Dodajte so i, uz mešanje mase, sipajte (postepeno) biljno ulje.
MLEČNO I ORANŽNO KASHA
Sastojci: 1 tbsp. posno mleko, 2 tbsp. kašike muškatne kašike, 2 tbsp. kašike maslaca, 3 jajeta, lignje i sok 1 narandžasto, 1 tbsp. kašika meda.
Dodajte mlijeko u vrelo, dodajte, mešajte, gajenje kruške, dodajte maslac i kuhajte kašu dok ne budete spremni. Zatim ohladite, miješajte sa žumancima od žuma i dodajte u belce belančevine, dodajte narandžastu kore i med. Ova masa se stavlja u podmazani oblik, ukrašena pomorandžima i pečena u pećnici 20 - 30 minuta. Postavite posudu na sto toplo sok od narandže.
PIJACE I DESSERTS
Kafa, jak čaj, kakao i alkoholna pića su zabranjeni. Korisno je koristiti medicinske mineralne vode. Ali koje vode i koje količine treba koristiti u određenom slučaju, reći će samo lekar koji prisustvuje. Korisni sokovi, voćne salate i kokteli od povrća.
SALA ZA VOĆE «ASSORTY»
Sastojci: 200 g trešnje, 200 g žute trešnje, 100 g jagode, 1 narandže, 1 limun, 100 g oraha, 2 žlice. kašike šećerne trske.
Jagode se opere, oljuštene od stabljika i kostiju, narandža se oljušti, oljušti na krajevima, rezane se na pola, a seme uklonjene. Sve kombinovite, dodajte jezgra oraha, sezonu s limunovim sokom, šećerom od trske. U frižider stavite sat vremena.
Sladna salata iz pumpe s medom
Sastojci: 500 g pulpe, 200 g jabuka, 1 limun, 2 žlice. kašike meda (ili šećerne trske), 100 g oraha.
Bundeve i jabuke rub na strugotine, dodajte naribano limunovo lomljenje, limunov sok, šećer od meda ili trske, naribanu orah.
SLADNA SALATA IZ ROBA I APLIKACIJA SA NUTSOM
Sastojci: 1 šargarepa, 1 kašičica šećerne trske ili meda, 1 tbsp. kašika orezanih oraščica, 1 slatka jabuka.
Šargarepa i jabuka rešetke na finoj grudi, dodajte šećer šećera, seckani orasi. Sva miješanja.
PUMPKIN U LEMON JUICE
Sastojci: 500 g tikvice, 1 tbsp. voda, 7 tačaka. kašike meda, 50 ml limunovog sokova, limuna.
Bucu isecite na rezine, olabavite, isecite jezgro, rezite celulozu na rezine. Sipajte vodu i razblažite med. Dodajte sok od limuna i limuna i sipajte tikvu ovim vrućim sirupom. Nakon hlađenja marinade, spoji se u tepihe, ponovo se kuvati, potapni tikvu u njoj i kuvati na niskoj vrućini sve dok ne postane providan.
BLACKBERRY SA OREŠNICIMA I MEDOM
Sastojci: 500 g sljepa, 300 g oraha, 50 ml meda.
Uskočite sivine. Pažljivo izvadite kosti, stvari sa rezinima oraha. Napunite sljive u kalupima i sipajte mu nad njima. Posuti s kokošinjom.
KOKTEL SADA I POVRĆA
Sastojci: 2 limuna, 300 g celuloze lubenice, 1 repa, 2 krastavca.
Stisnite sok od limuna, lubenice, repe i krastavaca. Dodajte nekoliko kockica prehrambenog leda. Preporučuje se da pijete ne prije više od jednog sata nakon obroka, ili jedan i po do dva sata prije jela.
KOKTEL SA PUMPKINOM
Sastojci: 400 g celuloze, 300 g šljivog šljiva, 2 grejpa.
Stisnite sok od bundeve, šljiva i grejpfruta. Miješajte, ako želite, dodaj ledeni led. Ukrasite čašu grejpa u staklu.
FRUIT KOKTEL sa medom
Sastojci: 2 banane, 1 kivi, 2 šolje ananasa, 1 limun, 50 g meda, 150 g mineralne vode.
Banane i kivi očišćeni zajedno sa ananasom stisnu sok sa celulom. Dodajte med i limunov sok. To je osvježavajući tonik koktela, koji se preporučuje za konzumiranje svakog dana.
Povodom izbora mineralne vode neophodno se obratiti lekaru.
Povezani članci
