Запаривание сенной трухи от псориаза. Компрессы и ванны с сенной трухой. Народные рецепты для согревания суставов

Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами Ю. Н. Николаева

Ванна с сенной трухой

Ванна с сенной трухой

Этот старинный способ практически не имеет противопоказаний и полезен как для здоровых, так и больных людей, которым вообще не запрещен прием ванн. Такая ванна согревает тело, открывает поры, активизирует обмен веществ, очищает организм от вредных веществ, улучшает кровообращение, способствует выведению песка и камней. Ванны с сенной трухой используются при болезнях суставов, подагро-ревматических состояниях, желудочных, кишечных коликах и коликах желчного пузыря. Ванны с сенной трухой также помогают при нарывах, фурункулах и иных кожных заболеваниях, запорах, геморрое, вздутии кишечника.

Для полной ванны вам потребуется 1 кг сенной трухи, для полуванны - 500 г, для сидячей - 250 г, на ванну для рук или ног достаточно четырех горстей сырья.

Опустите матерчатый мешочек с сенной трухой в кастрюлю с только что закипевшей водой, накройте крышкой и кипятите на медленном огне 25–30 минут. Готовый отвар вылейте в ванну с температурой воды 37 °C. Время приема - от 5 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья.

При лечении суставного ревматизма и других заболеваний суставов можно применять горячую ванну из сенной трухи. Больным с не слишком здоровым сердцем рекомендуется прибегать к этим процедурам через день и только после консультации с врачом; людям, не имеющим проблем с сердцем, можно принимать такие ванны ежедневно. Курс лечения при суставном ревматизме - 30–50 процедур.

В комплексе с ваннами желательно пить сок грейпфрута по 1 / 2 стакана 3 раза в день.

Можно принимать и холодные ванны с сенной трухой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Гомеопатия. Часть II. Практические рекомендации к выбору лекарств автора Герхард Кёллер

Из книги Сосуды и давление. Эффективное лечение лекарственными травами автора О. Кунаева (сост.)

Из книги Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта автора Анатолий Иванович Бабушкин

Из книги Жизнь по космическим часам автора Геннадий Петрович Малахов

Из книги Очищение организма. Самые эффективные методы автора Геннадий Петрович Малахов

Из книги Энциклопедия целебного чая автора У. ВэйСинь

Из книги Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день автора Кристина Александровна Кулагина

автора Ю. Н. Николаева

Из книги Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами автора Ю. Н. Николаева

В начале заражения крови, при отмораживании, при судорогах в животе эта труха, заваренная кипятком, еще ни разу не обманула меня в моей практике. При рев­матизме, подагре и золотухе повязки и рубахи, смоченные теплым отваром сенной трухи, оказывают большие услу­ги. Но это не значит, что при названных болезнях можно обойтись одною трухою. Подробнее об этом в 3-й части.

Слабительное (Wuhlhuber)

Лет 40-50 тому назад слабительное употреблялось только в определенное время (раз или два раза в год, в известную четверть луны); точно так же было принято пускать кровь в известное время года, означенное в ка­лендаре. Но времена и люди изменились.

Однако и в настоящее время многие убеждены в том, что время от времени следует хорошенько осмотреть и очистить желудок.

Если желудку давать слишком много работы, т.е. переполнять его, то он портится и со временем совер­шенно отказывается работать.

Для очищения желудка следует употреблять самые простые, безвредные средства, которые не обрушивались бы на желудок, а поддерживали бы его, возбуждая в нем жизненную силу, т.е. укрепляя желудочный сок.

Я нашел, кажется, состав таких средств. Слабительный настой готовится двух видов; каждый из них приносит большую пользу и поэтому заслуживает внимания.

Название «Wuhlhuber» (раскапыватель) дано этим средствам не мною, а одним господином, который при­вел в порядок свой желудок благодаря этому «Wuhlhuber». Под этим названием (я не нашел нужным переме­нить его) я высылал его много раз в Швейцарию и Венгрию, и оно оказывало большую помощь многим людям.

Первый рецепт этого слабительного следующий.

Сделать смесь из двух столовых ложек молотого укропа, двух столовых ложек толченых можжевеловых ягод, одной столовой ложки верблюжьего сена и одной столовой ложки сабурного порошка. Эту смесь надо сохранять в сухом месте. Действие этого средства проявляется через 12-30 часов. Настой этой смеси принимают обыкновенно перед сном по одной небольшой чашке. На одну чашку настоя следует взять одну чайную ложку смеси, сварить ее предварительно в воде и потом слить. Полученный настой можно пить холодным или теплым, если угодно - с сахаром.

Люди более крепкого телосложения могут пить два дня кряду по одной чашке этого настоя.

Слабые люди должны, наоборот, разделить одну чашку на два-три раза, т.е. принимать по 4-6 ложек в день как лекарство. Оно не причиняет боли, а между тем больной чувствует его очищающее действие внутри своего ор­ганизма.

На некоторых этот настой не производит никакого действия, хотя усердно работает внутри и старается пой­мать воров, как полиция.

Но ведь это не всегда удается. Тогда наше средство оставляет в покое организм и не ослабляет его, как всякое другое слабительное.

Настой действует на испражнения и на мочу, а также выделяет скопившуюся в груди мокроту.

Я знаю случаи, когда это слабительное после про­должительного поноса устранило оставшиеся нечистоты и действовало успокоительным образом.

Второй рецепт слабительного.

Сделать смесь из двух столовых ложек молотого укро­па, трех ложек толченых можжевеловых ягод, трех столо­вых ложек порошка из бузинного корня, одной столовой ложки верблюжьего сена и одной столовой ложки сабурного порошка. Из этой смеси приготовить настой.

35-летний мужчина болел ревматизмом в течение 20 лет. Рука его от пальца до локтя сильно распухла, стопы и колени тоже, суставы стали совершенно неподвижны. В течение первых 2 недель лечения ему по 2раза в неделю делали обертывания в простыню, смоченную в теплом отваре из овсяной соломы, сенной трухи и сосновых игл, от подмышек до ног на 1,5 ч. Каждое утро и вечер обертывали опухшую руку платком, смоченным в этом отваре, на 1-2 ч, 2 раза в неделю он принимал полную ванну с травами и тройной переменой и 4раза в неделю - "шаль" на 1 ч. Спустя 2 недели порядок лечения несколько изменился: ему продолжали делать обертывание рук, как и прежде, и, кроме того, 1раз в неделю - полная ванна с травами с переменой, Зраза в неделю - холодная полуванна до 1 мин и 3-5 раз в неделю сидячая ванна по 2 мин. В результате такого лечения опухоль рук и ног прошла и вернулась способность двигаться. В дальнейшем он еще в течение месяца делал следующее: каждый день теплую полуванну, обертывание рук из отваренной сенной трухи и сразу же за этим - их холодное влажное обтирание, 3-4 полуванны в неделю, 1 ванну из трав с тройной переменой (в неделю), 4раза в неделю верхнее обливание. В итоге к суставам вернулась подвижность и они перестали болеть, больной полностью выздоровел.

40-летний больной имел нездоровый, с желтым оттенком цвет лица. На голове у него осталось очень мало волос. Перед этим у него появились частые боли в животе, сопровождающиеся сильными коликами и поносом. Потом обнаружилась болезнь почек. С годами эта болезнь прошла, но начался суставный ревматизм. Боли были невыносимыми. Кроме того, сильно потели ноги. От приема минеральных ванн болезнь только усилилась. Желтизна кожи, частые приступы, колики, потливость ног - все это наводило на мысль о присутствии какого-то ядовитого вещества, скрывающегося в организме. Внутренняя буря вырывала волосы, умерщвляя их корни. Полное исцеление в подобном случае возможно только тогда, когда удается растворить и полностью удалить это ядовитое вещество и укрепить организм настолько, чтобы в нем и в дальнейшем не могли накапливаться вредные вещества. Среди назначенных больному водных процедур одни должны были ввести воду внутрь организма для растворения вредных веществ, а другие - согреть, чтобы вытянуть растворенное. Для лучшего растворения использовались травы. В процессе лечения в течение первых трех недель больному делали каждый день по очереди одну из следующих процедур в порядке их перечисления: сначала обертывание, за ним головная паровая ванна, далее короткое обертывание и верхнее и нижнее обливания. Кроме того, каждую ночь с постели ему делали полное обливание. В четвертую и пятую недели он делал еженедельно 2 полу ванны, 1 головную, 1 ножную паровые ванны, обертывание. В течение шестой недели - 2 теплые ванны попеременно с холодными, 1 полуванну, 1 верхнее и нижнее обливания. В последующем он каждую неделю делал 2 полных обливания, 1 верхнее и 1 нижнее обливания и ежемесячно 1 теплую ванну без перемены. В результате такого лечения больной полностью выздоровел.

40-летний мужчина страдал сильными ревматическими болями в правой ноге. Он почти не мог ходить даже при помощи палки. Для излечения в течение первых 6 дней он сделал 2 верхних обливания колен, а также 1 раз в неделю обертывание, 2 раза в неделю ходил по воде до икр от 1 до 3 мин и ежедневно обливал спину и ходил босиком по траве. В последующем он сделал еще одно обливание верхней части тела и обливание колен попеременно с полуванной продолжительностью в 1 мин.

У другого мужчины заболел палец на ноге, но он не обратил на это внимание. Палец воспалился. Несмотря на лекарства, боль не утихала, нога распухла, и стало невозможно не только ходить, но даже стоять на ней.

Для лечения смачивали холст в отваре полевого хвоща и оборачивали распухшее место. Через некоторое время опухоль исчезла. Через год болезнь проявилась снова, но уже на другой ноге и опять на большом пальце. Причина в том, что нужно было сразу лечить обе ноги до исчезновения красноты и боли, обертывая ноги холстом, намоченным в отваре овсяной соломы, несколько раз в день таким образом, чтобы закрывать пораженное место и захватывать участки выше и ниже его. Костоед появился потому, что перед этим мужчина перенес тяжелую болезнь, после которой постоянно ощущал усталость в ногах. По всей видимости, в ногах после болезни остались вредные вещества и при постоянной ходьбе ноги не могли поправиться. После выздоровления в подобных случаях не следует пренебрегать обертываниями из хвои или овсяной соломы.

Больной 4 года страдал сильными болями в суставах, преимущественно в суставах ног. Для излечения нужно выварить сенную труху, хорошо отжать ее и, положив на кусок полотна, наложить полученный пластырь на больные ноги в виде компресса и привязать. Через 2 ч компресс снова смочить в отваре из сенной трухи и наложить, как и прежде. На второй день компресс можно делать слегка теплым или холодным. После этих процедур уже в первый день к вечеру боли значительно уменьшились, а через 2-3 дня больной их не чувствовал совсем. Если нет сенной трухи, в таких случаях можно воспользоваться овсяной соломой или ее отваром. Вместе с компрессами для ног нужно делать некоторые водные процедуры для всего тела. Лучше всего в первые 3 недели применять 2-Зраза в неделю "испанский плащ" на 1,5-2 ч, а в течение следующего месяца принимать теплые ванны с отваром из сенной трухи или овсяной соломы с тройной переменой.

Пациент заболел подагрой в тяжелой форме. Для излечения он 3 раза в неделю надевал мешок, смоченный в отваре овсяной соломы, 2 раза в неделю принимал ванну из сосновых веток при температуре 4д-43° С с тройной переменой и через день обтирался ночью, вставая с постели, холодной водой. Через 3 недели такого лечения он выздоровел, но еще в течение некоторого времени использовал мешок (2раза в неделю) и принимал описанную выше теплую ванну.

Один больной имел подагрические узлы на пальцах рук и ног, которые, по его словам, временами очень сильно горели. Через день он принимал описанную выше теплую ванну, через каждые 3-4 дня надевал мешок, а руки обкладывал на ночь компрессом из отваренной сенной трухи.

Больной, страдавший от сильной ломоты в суставах, для лечения 6 раз в течение 10 дней зарывался в стог сена так, что сверху оставалась только голова, и в результате совершенно выздоровел. Для укрепления организма он в дальнейшем принимал холодные ванны. Сенных ванн может быть 10-15. 2-4 такие сенные ванны могут легко устранить судороги, возникающие обычно в результате тяжелых болезней.

У пациента в течение нескольких месяцев часто болела голова, причем настолько сильно, что он не мог ничего делать. Особенно часто это бывало при перемене погоды. Кроме того, отмечались боли в спине и особенно в верхних частях бедер.

В процессе лечения он 2 раза в неделю принимал теплые ванны при температуре 40-43° С продолжительностью 30мин из отвара овсяной соломы и после ванны делал сильное влажное обтирание или принимал продолжительную холодную ванну. Кроме того, он делал верхнее обливание с обливанием колен каждый день и 3 раза в неделю полное влажное обтирание во время потения или же ночью с постели. Каждый день утром и вечером больной выпивал по 1 чашке настоя из 5-6листьев бузины, для приготовления которого листья нужно мелко порезать и прокипятить 5 мин. Через месяц такого лечения пациент поправился. Чтобы избежать рецидивы болезни, он должен был принимать такую ванну 1 раз в месяц и 2раза в неделю обтирать все тело водой во время потения или же ночью в постели.

У больного распухли обе ноги, он испытывал сильные боли и не мог уснуть. Особенно сильно болели суставы рук и ног. Он не мог ходить, а когда вставал, у него кружилась голова. Аппетит был нормальным, но после приема пищи у больного вздувался живот. По мнению врачей, причиной его болезни было ожирение сердца. Для излечения больной сначала каждый день, а затем через 1-2 дня прикладывал к больным местам компресс из сенной трухи и завязывал его сверху несколькими слоями теплого материала. Кроме того, больной сначала через день, а потом через 2 дня надевал рубаху, смоченную в отваре сенной трухи. Когда опухоль на ногах прошла, он ежедневно принимал полуванну и делал верхнее обливание и обливание колен. Через 5 недель он выздоровел.

Пациент жаловался на ревматическую боль в правой лопатке: он простудился. Ему сначала сухим способом сильно растерли спину, затем сделали верхнее обливание. Через 8 ч он принял паровую головную ванну с последующим холодным обливанием.

Мужчину мучили ревматические боли в ногах, и особенно в бедрах, так что он даже не мог ходить.

Для лечения ему ежедневно делали по 2 обертывания из отвара сенной трухи, начиная от подмышек и до лодыжек, каждый раз на 2 ч, и хорошо укутывали при этом. Десять таких обертываний полностью сняли приступ ревматизма.

Крестьянин из-за ужасных болей в бедрах не мог даже делать обертывания. Его сажали ежедневно по 3 раза в ванну из сенной трухи каждый раз на 25 мин. За 3 дня он полностью выздоровел.

Мужчина страдал ревматическими болями по всему телу, бессонницей и отсутствием аппетита. Одевался он всегда очень тепло. Во время лечения ему в течение 3 дней по 2 раза в день делали сначала полное обливание, чтобы смыть грязь с кожи, а затем обливание колен с влажным обтиранием всего тела. На четвертый день - полуванна и через 1 ч после нее - верхнее обливание. На пятый день и далее ежедневно делали по 2 верхних и нижних обливания попеременно с полуваннами. Через 2 недели организм избавился от ревматизма.

Больной жаловался на ревматические боли по всему телу, переходящие с места наместо. Кроме того, он страдал постоянной одышкой, вплоть до приступов удушья, и приливами крови к голове. Во время лечения ему ежедневно делали верхнее обливание и обливание бедер, через день "испанский плащ", с четвертого дня ежедневно вместо верхнего обливания полуванну и 1 раз в неделю головную паровую ванну.

Кнейп говорил, что ревматизм иногда имеет место на поверхности кожи, иногда же гнездится очень глубоко. По его мнению, боли происходят от небольших воспалений, нарушения кровообращения, застоев крови и т. п. Если одними водными процедурами уничтожить ревматизм, поразивший глубоко лежащие органы, не удается, следует делать сухие растирания, быстро согревающие организм и регулирующие кровообращение.

Ревматизм головы легче всего устраняется водными процедурами, направленными не к самой голове, а к ногам - паром и теплыми ваннами. Лучше всего водные процедуры помогают при выполнении их в следующем порядке: теплая ножная ванна с золой и солью, "шаль", ножная паровая ванна, головная ванна с холодным обливанием и опять "шаль". Делая эти процедуры в таком порядке каждый день по одной, можно излечить самый сильный ревматизм головы, возникающий часто от сквозняка, простуды или быстрой перемены температуры.

"Примеры из практики лечения суставов С. Кнейпа" и другие статьи из раздела Заболевания опорно-двигательной системы

В наше время боли в коленках или спине тревожат не только стариков. Проблема отложения солей есть и у молодых, и даже у детей. Главное в этом деле - не запустить процесс. Ведь тогда болезни суставов (плечевого, тазобедренного, локтевого и др.) успешно лечатся народными средствами. К счастью, рецептов облегчения боли и исцеления существует огромное множество.

Причины заболеваемости и диагностика

    Лечение болезней суставов народными средствами.

Почти третья часть населения страдает от нарушений функций опорнодвигательного аппарата. И, увы не начать вовремя лечение, эти состояния чреваты инвалидностью.

Одинаково часто такими проблемами страдают не только женщины, как это принято считать. А вот на локализацию процесса пол влияет. Так, лечение от болезней суставов для мужчин переносится чаще на позвоночник, а у женщин - на периферические суставы.

Причины

Причин для развития болезней суставов достаточно много. Это могут быть разные состояния, которые и определяют степень патологии. Назовем главные:

  • отложение солей,
  • переломы и травмы,
  • инфекции,
  • аллергия,
  • возрастные изменения,
  • гормональные патологии,
  • наследственность, слабый иммунитет и др.

Диагностика: симптомы

Диагноз делается на основе визуального осмотра врача и анализов. Симптомов заболевания также немало, и для каждого заболевания есть свои. Но принято выделять ключевые.

Симптомы :

  • Боль (и в покое, и во время или после нагрузок).
  • Ограничение движения.
  • Припухлость, покраснение или парестезия.
  • Высокая температура.
  • Хруст в суставах, их заклинивание и др.

Для уточнения диагноза делается дополнительное обследование (УЗИ, МРТ и т.д.).

Лечение болезней суставов народными средствами: методы

    Лечение болезней суставов - проверенные народные средства

Итак, начать своевременное очень важно. Потому, как только у вас появится хруст или начал болеть сустав, надо срочно им заняться. С запущенными случаями сложно потом бороться, а они порой чреваты обездвиженностью.

И сами , и подход к их исцелению значительно различается, ведь все зависит от конкретной патологии.

Методы народной медицины

Народные средства при болезнях суставов , точнее, их действие различное. Они действуют и как противовоспалительное, антибактериальное или обезболивающее средство, и как антисептик, и как общеукрепляющее. Главное, выбрать эффективный - компрессы, настойки, мази, тепловые ванны, аппликации, растирки и пр.

Народные средства от болезней суставов: компрессы

Считаются очень популярными. Особенно согревающие, снимающие быстро боль и предупреждающие ее последующее появление. Вот лишь несколько рецептов приготовления самых действенных компрессов, которые бывают сухие и влажные.

Рецепт №1, из желтой глины

Эти народные средства от болезней суставов ценны содержанием целебных минералов, их быстрым проникновением в очаг поражения и облегчением болей.

Ингредиенты

  • Сухая глина

Инструкция

  1. Глина смешивается с теплой прокипяченной водой.
  2. Пропорции соблюдаются так, чтобы получилась густая смесь.
  3. Смесью обмазывают больное место.
  4. На смесь кладут пищевую пленку.
  5. Сустав укутывается теплой тканью.
  6. Компресс держится ночь, а утром смывается теплой водой.

Процедура делается неделю. Если боли прекратятся, ради профилактики можно делать компресс 2 раза в неделю.

Рецепт №2, со свиным салом

Этот вид компресса отличается тем, что тоже отлично согревает.

Ингредиенты

  • Свиное сало
  • Хлопчатобумажную ткань
  • Шерстяной платок

Инструкция

  1. Свежее сало нарезается тонкими пластинками
  2. Пластинки кладутся к больному месту и закрепляются тканью.
  3. Укрыв сверху платком из натуральной шерсти, компресс держат часов 10.
  4. Процедура делается не менее 7 дней.

Народные средства при болезнях суставов: настойки для наружного применения

Если их готовить, используя лекарственные растения, они отлично справляются с воспалительными процессами в суставах, быстро снимая или снижая боль.

Рецепт №1, с мухомором

Ингредиенты

  • Шляпки мухомора обыкновенного
  • Водка
  • 1 поллитровая бутылка из темного стекла

Инструкция

  1. Шляпки измельчаются.
  2. Половину объема бутылки заполняют грибами.
  3. Водка заливается доверху в бутылку.
  4. После месяца стояния в прохладном месте растирают сустав настойкой утром и вечером.

Рецепт №2, с каштанами

Ингредиенты

  • 5 крупных каштанов
  • 200мл живичного скипидара

Инструкция

  1. Каштаны натираются на мелкой картофельной терке.
  2. В посудину выливают скипидар.
  3. Через 14 дней хранения настойки в темном прохладном помещении ею растирают суставы.

Эти средства удобны, эффективны и могут использоваться долгое время.

Как лечить болезни суставов народными средствами: домашние мази

Не менее прекрасным считается и лечение народными средствами болезней суставов и снятии болей в виде мазей, приготовленных по народным рецептам в домашних условиях.

Рецепт №1, с мумие и медом

Ингредиенты

  • 5 г мумие
  • 100г меда

Инструкция

  1. Мумие хорошенько смешивают с жидким медом.
  2. Каждый день перед сном этой смесью натирают в больные места.

Рецепт №2, с сухой горчицей, медом, солью и содой

Ингредиенты

  • 100г цветочного меда
  • 0.5ч.л. сухой горчицы
  • 0.5ч.л. соли
  • 0.5ч.л. соды

Инструкция

  1. Мед смешивается с сухими компонентами.
  2. Мазь втирается в больной сустав каждый вечер в течение 5 дней. Мощный согревающий эффект облегчает боли.

Рецепт №2, с чистотелом и маслом

Ингредиенты

  • 50г листьев свежего чистотела
  • 500мл масла оливкового (нерафинированного) или подсолнечного (холодного отжима)

Инструкция

  1. Свежие листья чистотела измельчаются и помещаются в полулитровую банку.
  2. Сюда заливается (доверху) масло.
  3. Спустя 2 недели процеженную мазь втирают аккуратно в больной сустав два-три раза в день.

Ванны - лечение болезней суставов народными методами

Как лечить народными рецептами при болезнях суставов в виде ванн? Это легко, приятно и полезно для шеи, поясницы, позвоночника.

Рецепт №1, с сенной трухой

Ингредиенты

  • 1кг сенной трухи
  • 1ведро воды

Инструкция

  1. Трава заливается кипятком.
  2. Ее кипятят полчаса.
  3. После настаивания в течение получаса отвар процеживается и выливается в горячую ванну. После распаривания надо растереться, укутаться и лечь в постель.

Рецепт №2, с горчицей

Ингредиенты

  • 150г горчицы
  • Теплая вода

Инструкция

  1. Горчица разводится теплой водой, пока масса не будет напоминать по консистенции жидкую сметану.
  2. Смесь выливается в горячую ванну.
  3. Прием ванны ограничивается 10-15 минутами.
  4. После остатки горчицы смываются теплой водой. Надо вытереться и, надев что-то из шерстяного, укутаться под одеяло.

Настои для приема внутрь

Их действие также направлено на общее укрепление организма и противовоспалительный эффект, улучшение обменных процессов в тканях суставов и быстрое устранение болей.

Рецепт №1, с хреном

Ингредиенты

  • 1 корневище хрена
  • 200мл воды

Инструкция

  1. Корневище натирается на терке.
  2. В посудину с корневищем заливается горячая кипяченая вода.
  3. 20 минут настаивается на водяной бане.
  4. Принимается по 1 ст.л. 2-3раза в день (курс - 3недели).

Рецепт №2, с крапивой, корнем петрушки и ивовой корой

Ингредиенты

  • 1ст.л сухой травы крапивы
  • 1ст.л. корня петрушки
  • 1ст.л ивовой коры
  • 200мл воды на 1ст.л. смеси

Инструкция

  1. Смешиваются равные порции ингредиентов.
  2. 1ст.л. этой смеси заливается в термосе 200мл кипятка.
  3. Настаивается час и принимается после еды по 100мл 2 раза в день в теплом виде.

Внимание: это надо знать!

Не ждите, пока боли усилятся, а болезнь начнет прогрессировать! Начните вовремя лечение болезней суставов . Сохраните прямо сейчас эти советы, познакомьте с ним и друзей, разместив ссылку в соцсетях.

И помните, что, кроме эффективных народных средств от болезней суставов , есть профилактика, умеренные нагрузки, правильное питание и пр.

Статьи по теме