Почему большой палец на руке сильно выгибается. Тип D. Мягкий, очень гибкий большой палец
Есть люди, у которых большие пальцы на руках двигаются совершенно особым образом. Возможно, у вас тоже есть друг, который не раз удивлял вас тем, что его большой палец может выгибаться на 90 градусов в противоположную от ладони сторону. В чём же причина такого "Фокуса"? Всё просто - у него большой палец автостопщика! Давайте разберёмся, что же это такое ….
Центр тяжести справа от сустава. Левая тазовая кость должна быть выдвинута вверх, чтобы поддерживать фиксацию ноги, прямо вниз. Левое плечо откидывается, чтобы поддержать ладонь локтя левой руки. Слева мы прекращаем разрезать локоть ладони, сдвигаясь вверх и запирая ладонь нашего локтя. Мы вернемся к правилу «Стек». Двуручные руки Положите обе руки в сустав руками. Это похоже на то, что вы хотели бы молиться, но у вас нет рук ладонями, а спины. Точка контакта - это отверстие между указательным пальцем и промежуточными соединениями.
Для более узких дублетов это не так важно, но, в более широком смысле, хорошо запереть суставы в одном. Максимизация диапазона и проведение вашей руки останутся там, где они есть. При рукопожатии хорошо сначала опустить внутреннюю руку. В верхней части вы поймаете край зазора, чтобы забить и переместить нижний уровень выше. Вы блокируете ключ, а затем вы просто добавляете вторую руку из туши. Если у вас хорошо отдохнувшие ноги, вам не нужно ее усложнять, и вы просто выпускаете двойники и одновременно перемещаете обе руки.
Пальцем автостопщика в народе называют дистальную гиперподвижность большого пальца руки. Известно, что сустав кончика пальца называется дистальным. У большинства людей он служит для того, чтобы выпрямлять и сгибать вперёд (по направлению к ладони) большой палец руки. А вот большой палец автостопщика позволяет дистальному суставу выгибаться к тыльной стороне руки под углом 90 градусов!
Нога Турнова, полукостесть, колено. Этот метод является относительно новым. Многие кластеры так лазают, и это классика. Но если вы выучите двойники, вы получите гораздо меньше усилий. Недавно мы пришли к обучению для другого варианта двойника. Вместо того, чтобы добавить руку к верхней части головы, добавьте ее в нижнюю часть. Не держите клавишу, чтобы переместить ключ за руку, но под ваши руки. Позвольте двойным глазам, с нижней рукой, которую вы можете поймать, или поверните руку ладонью. Переместите верхнюю руку и добавьте свою нижнюю руку обратно в двойную.
Человек с таким пальцем может сгибать его не только вперёд, но и в обратном направлении! Со стороны это выглядит очень необычно! Иногда встречаются и другие вариации гиперподвижного пальца. Так, некоторые люди могут сгибать свои большие пальцы назад, но ограничены в движениях вперёд. Другие могут одинаково двигать большими пальцами во всех направлениях.
Центр тяжести должен сильно оттолкнуть и аккуратно сделать замок с ногами, чтобы держать руки только на тарелке. У вас есть лягушка внизу - внутри ваших рук. Вы можете поместить кулак как в нижний, так и в верхний, но, скорее, наслаждайтесь дном. Два кулака Ну, а когда лягушки не хватает с кулаком, два кулака придут рядом друг с другом. По существу возможны комбинации верхних и нижних кулаков. Это зависит от формы восхождения и предпочтений альпиниста. С самого начала он будет действовать как очень неустойчивое сцепление с вами.
Чтобы преодолеть эти чувства, вам придется научиться полностью укреплять оба кулака и сочетать скручивание с кулаками, чтобы давление было добавлено и не вычиталось. Если вы идете в битву в столетие там для большой лужи, вы, вероятно, не сможете обойтись без нее.
Чтобы разобраться, почему это происходит, нам понадобятся знания из области генетики. Оказывается, существует особый ген, который определяет подвижность больших пальцев. Кстати, он так и называется - "ген Сгибания Большого Пальца".
У Гена сгибания большого пальца существует несколько аллелей. Аллелями называют вариации в пределах одного и того же гена. К примеру, один аллель делает ваши большие пальцы идеально прямыми. Другой аллель позволяет большим пальцам сгибаться на 90 градусов как назад, так и вперёд ….
Ключ с омматом Заблокируйте руку ключом, чтобы ключ сломал ладонь и локоть. Таким образом, вы находитесь в соединении стороны и внутри руки, дающей ключ. Вы взбиваете настолько глубоко, насколько сможете. С другой стороны, вы улавливаете край сустава головы к голове. Локти находятся за стеной и нажимают край того, что происходит. Наклоните тело к руке с помощью ключа. Так наклонитесь назад в трещину по всей области руки от локтя до плеча. Прижмите плечо к краю сустава и сломайте его. Работа плеча важна, не зря это измерение сустава называется Раменни.
Известно, что все гены мы наследуем от своих родителей. Таким образом, каждый из нас имеет два гена (один от мамы и один от папы), которые определяют возможность изгиба большого пальца. Поэтому ваши большие пальцы будут сгибаться в зависимости от того, какие аллели вы получили от своих родителей.
Все генетические признаки на доминантные и рецессивные делятся. Прямой большой палец является доминантным признаком, поэтому люди с такими пальцами составляют подавляющее большинство. Большой палец автостопщика является рецессивным признаком. Чтобы у человека проявилась такая особенность, он должен получить рецессивный аллель "ген Сгибания Большого Пальца" от обоих родителей.
Если вас ждет длинный стрейч, вы можете повернуть перчатки, чтобы сохранить резину на ладони. Куриные крылышки Куриные крылышки. Положение в суставе такое же, как и для ключа с окуляром, но внутренняя рука горизонтальна и полностью согнута в локте. Ладонь перед вами - примерно на плече - вы качаетесь в скалу. Опять же, вы выбрасываете ладонь и локоть, за исключением того, что на этот раз ваши пальцы указывают на пробел. Это имеет то преимущество, что при загрузке этот захват работает полностью самозакрывающимся образом.
Если ваша рука не соскользнула, вам не нужна почти какая-либо сила, и она удерживает ее. Нижняя клавиша совпадает с клавишей, просто указывая рукой вниз. Один из вариантов - поднять плечи, насколько это возможно, поставить два нижних ключа вдоль вашего тела и немного сдвинуть плечи. Правда в том, что это не слишком много, но каждый дюйм считается. Другая возможность использовать этот захват - это то, что вы опираетесь на дымоход на талии. Опустите вашу руку и нижнюю клавишу и верхний контрольный ключ.
Другими словами, палец автостопщика говорит о том, что в вашем генетическом коде соединились два рецессивных гена, отвечающих за сгибание большого пальца. Естественно, это происходит очень редко! Не так уж много людей могут похвастаться, что своими глазами видели большой палец, который может выгибаться назад на девяносто градусов. Так что, если у вас есть такая особенность, вы смело можете считать себя уникальным человеком!
Нохама пытается встать и как будто ты стоишь на стороне. Затем встаньте на ноги и выпрямите свое тело. Ножницы Вы столкнетесь с муфтой, и обеими руками вы установите ключ. Благодаря скрещиванию рук вы не будете настолько глубоки. Вы также поможете, двигая плечами. Для восхождения на сустав, это единственный способ, которым вам понадобится мучительная сила для ваших ключей. Но есть люди, которые могут сделать замечательную пьесу. Регулярный альпинист скорее использует эту технику для преодоления некоторого расширения как одноэтапного вопроса.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock
В природе не существует людей, у которых суставы действительно гнутся в обе стороны, хотя у некоторых из нас суставы действительно очень эластичные. И это свойство может приводить к весьма неожиданным эффектам, утверждает корреспондент .
Несомненно, вы знаете кого-нибудь (или, что более вероятно, знали в детстве), кто хвастал тем, что у него суставы гнутся в обе стороны. В доказательство эти хвастуны сгибали большой палец в обратную сторону так, что он мог коснуться их запястья. Однако, несмотря на все их хвастовство, эти мастера представлений со школьного двора на самом деле не являются медицинскими феноменами. По крайней мере, люди не могут иметь суставы, гнущиеся в обе стороны. А как же эти хвастуны, чьи тела и конечности способны вихляться самым невероятным образом, как на шарнирах? Они просто-напросто необычайно гибкие.
Вы просто идете в широкое место, где вы все пробовали, и все равно ничего. Ну, тогда вы сделаете последнюю попытку, если не придумаете ножницы. Мы поворачиваем на 90 градусов и поворачиваем спинку на стене, откидываясь назад. Это дает нам еще один рычаг против сундука и поверхности трения. Остерегайтесь ситуации, когда голова поворачивается вокруг позвоночника и лба.
Если ваше тело попадает в долину в этом положении, знайте, что висит вокруг шеи - это не забава и деформация черепа, так что она проходит почти всю жизнь. Голова и кулак. После просмотра фильма «Широкие мальчики» в нашу коллекцию была добавлена еще одна подземная техника. Боб Скарпелли в одном разрезе предлагает, как эта техника может выглядеть.
Врачи и ученые называют это гиперподвижностью или эластичностью суставов. Это всего лишь означает, что некоторые люди могут сгибать свои суставы сильнее, чем другие. Большинство из нас могут отогнуть большой палец на несколько градусов, но некоторые могут отогнуть его под большим углом. Мы все можем согнуться в талии, однако некоторым индивидам их пояснично-крестцовые суставы позволяют откинуться назад и положить обе руки на пол. Каждый из нас может широко расставить ноги, однако только у некоторых тазобедренный сустав настолько подвижный, что это позволяет им садиться на шпагат.
Шины - канавки Вам нужно, чтобы правые альпинисты стояли в трещинах. Мягкий и с таким вырезом и размером, который вы можете выпрямить пальцами и иметь «тонкий наконечник» на ботинке. Что у вас плохие сапоги, которые вы знаете больше всего, так что это больно и не держится вообще. В общем, в трещинах должно быть много твердого тела. - В трещине большим пальцем. С ногой в вертикальном положении мы катимся большими пальцами и качаем колено до трещины. Голова и стопа сделаны из стали, поэтому мы можем поместить большие пальцы на весь вес.
Необходимо, чтобы конкретная комбинация ног, обуви и размера трещины находила правильный угол в лодыжке, так что это стоило больше, чем больно. Он работает так же, как и в больших размерах, за исключением того, что он меньше, и необходимо более тщательно разбить вес между точками. Трещина не подходит для большого пальца. Чтобы взломать край ботинка от пальца до пальца. с пяткой пятки мы поворачиваем колено довольно. С нами обоими мы идем против них. Это, как правило, не адский ногу, но это поможет.
И для того, чтобы можно было говорить о гиперподвижности суставов, такая гибкость должна быть врожденной, а не приобретенной в результате тренировок или растяжек. Некоторые атлеты и танцоры, например, могут, в конце концов, путем тренировок добиться, чтобы их тела становились все более и более гибкими, однако та гиперподвижность суставов, которая занимает нас прямо сейчас, является врожденным свойством.
Пьедестал вертикально, получилось колено. Подойдя к скале, Поверните колено вверх и как мы стоим на ногах. Мы схватываем руки так, чтобы левая рука была ниже и выше. Поэтому мы должны быть согнуты в талии, чтобы правое плечо было выше левого. Левая нога: мы согните нос в лодыжке и встанем на колени, чтобы нога была параллельна трещине. В зависимости от ширины шва, свободно вставляйте или разрезайте ногу в сустав как можно глубже в колене. Мы наклоняем колено так, чтобы оно было рядом с трещиной. наша лодыжка жесткая, и мы нажимаем каблук как можно ниже.
Для того чтобы понять, за счет чего сустав может быть более или менее гибким, требуется краткий урок анатомии человека. Существуют два фактора, которые ограничивают подвижность суставов: форма костей и хрящей, или связок. Майкал Хабиб, анатом и специализирующийся на позвоночных палеонтолог из Университета Южной Калифорнии, утверждает: "Вам могут тяжело даваться физические нагрузки – это может происходить из-за того, что что-то упирается во что-то, – или у вас может быть связка, которая будет держать все на своем месте".
Если возможно, мы не растягиваемся и не оставляем места для обработки стопы. Мы поднимаем левую ногу прямо в колено. Мы стоим на нем с полным весом, и мы эмоционально нажимаем на бледную пяту. Мы поместили правую ногу в сустав по той же процедуре. и «перевернуть» слева от сустава. что мы перестаем перетаскивая левую руку и может перевести его на право хорошо помнить, что в отличие от настенных входов сверху «изогнутый» держать ноги и двигаться так, чтобы нижняя выпрямляется нога всегда «позиция», а верхний изогнутый «потянув» Мы привлекаем возьмите ее за собой к стене, чтобы мы не подходили спиной - как будто мы лежим, а кто-то держит наши ноги.
Крючки и пазы
Если человек может отогнуть большой палец до запястья, то обычно это происходит из-за того, что его связки позволяют ему это делать. "Если у вас от рождения ослабленные связки, то они будут более подвижны", - говорит Хабиб.
С другой стороны, некоторые из тех индивидуумов, у кого суставы словно гнутся в обе стороны, обязаны своей гибкостью строению собственных костей. Типичный случай гиперподвижности относится к суставам локтей. Некоторые люди способны так согнуть свой локтевой сустав в "неправильном" направлении, что получится угол, превышающий 180 градусов.
Это относится к размеру, когда сустав соединяет стопку на ноге с шириной, где нога не пройдет неподвижно. Пиковый наконечник Как только разрыв будет шире, чем ваша нога, вы должны ударить ногой позади пятки. Чаще всего внутренняя часть пятки, внешняя сторона наконечника. В некоторых местах удобнее положить ногу в сустав. Затем растянитесь между внешней стороной пятки и внутренней стороной пальца. Здесь хорошо положить наконечник немного вниз. Затем, поворачивая ваше тело вперед к брызги, естественный поворот создается в ноге, и нога держится в ткани почти без усилий.
Существует некий отросток кости, который формирует острую часть плеча, он называется локтевой отросток или olecranon. "У него есть маленький крючок, хотя на самом деле этот крюк – довольно большой", - объясняет Хабиб. Этот крюк находится в небольшом пазу, расположенном с тыльной стороны плечевой кости; это верхняя кость руки – плечевая кость или humerus. И когда вы распрямляете руку, крюк скользит и попадает в этот маленький паз. Когда крюк упирается в конец паза, вы не можете согнуть руку дальше.
Самый широкий размер, который поднимается таким образом, - это разрыв. Размер, где сундук не подходит. Основное отношение похоже на то, что вы прижимаете бок к суставу. Заблокируйте внутреннюю руку на ключ, на открытом воздухе хватайте край зазора, чтобы забить. Перемещайте свое тело в свой лук, так что вы должны запятнать свое плечо, живот и прикладом. Для этого вы должны держать ногу свободной от ног. В этот момент ты трясешь ногами под своей задницей. Одна нога находится в суставе, другая - вне колена.
Наружная нога фиксирует кончик носка близко к краю сустава. Внутренняя нога также фиксирует кончик пальца. Пик внутри. Чем больше ваша ластовица выталкивает вас, тем больше вы стучите глубже и выше. Вы держите этот новый, чтобы не выпасть из руки, когда вы двигаете рукой. Когда вы поднимаете, вы перемещаете ключ и свертываете его.
"Если ваш локтевой отросток небольшого размера или если паз глубокий, то вы сможете разогнуть руку больше, чем на 180 градусов, - говорит Хабиб. - Так что если человек может разгибать локти под большим углом, это просто говорит о том, что его кости имеют несколько иное строение".
В 2004 году в Великобритании проводилось исследование, объектом которого стали взрослые женщины-близнецы. Оно должно было подтвердить выдвинутые ранее предположения о том, что гиперподвижность суставов обусловлена генетически. Оказалось, что в парах однояйцевых близнецов обе сестры чаще обладали гиперподвижностью суставов, чем в парах двуяйцевых. Еще в 1930-х и 1940-х годах исследователи установили, что гиперподвижность суставов обычно передается в семьях по наследству.
Поворот нога В мире этот метод называется «Ливитация». Эта техника имеет большое значение с самого начала, потому что она занимает некоторое время, прежде чем голова все встанет и в каком направлении она должна идти. Вам понравится этот навык в суставе, который шире, чем кулак, и в то же время не подходит колену. С вашими руками вы поднимаетесь на двойники, и вы можете их перемещать, поэтому вы должны держать их на некоторое время. Это достигается за счет фиксации кончика стопы вашей нижней ногой.
Внешняя сторона наконечника, внутренняя часть пятки. В некоторых случаях лучше положить пятку внутрь и наконечник. Ваше тело умирает немного по-другому, и вы не просто запираете ногу лодыжкой, но используете естественные рычаги на ноге. Опустите верхнюю часть ноги горизонтально перед собой. Вы обычно останавливаете свое колено. Эта нога также фиксирует кончик пальца. С этой ногой вы держитесь за скалу, чтобы не упасть. Необходимо иметь усиленную верхнюю половину тела. Идеальным является научиться блокировать верхнюю часть с обеих сторон.
Исследователи также обнаружили, что с годами гиперподвижность суставов уменьшается. Дети, как правило, более гибкие, чем их родители и дедушки с бабушками. У женщин суставы, как правило, более гибкие, чем у мужчин, хотя, возможно, это связано с тем, что мужчины обычно крупнее. Также существуют данные о том, что люди африканского, азиатского и ближневосточного происхождения обычно более гипермобильны, чем потомки европейцев.
Большинству супергибких людей эти их качества не причиняют вреда. Однако у некоторых можно диагностировать один из симптомов так называемого синдрома Элерса-Данлоса, который может оказаться весьма болезненным. Д-р Майкл Симпсон писал в статье, опубликованной в "Журнале американской ассоциации остеопатии", что симптомы синдрома Элерса-Данлоса имеют от 4 до 13 % людей, обычно это наблюдается в больших пальцах, мизинцах, локтях, коленях и позвоночнике.
Дилемма танцора
Есть группа людей с гиперподвижностью суставов, которая чаще других становится объектом научных исследований, - это танцоры. Гиперподвижность суставов, даже в наиболее мягкой своей форме, часто ассоциируется с недостатком устойчивости. "Если сустав действительно гибкий, он не будет достаточно устойчивым, и в итоге вам придется в большей степени использовать силу своих мускулов для того, чтобы фиксировать его", - говорит Хабиб.
Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Говорят, что среди женщин больше людей с гибкими суставами, чем среди мужчинИз-за этого людям с увеличенной подвижностью суставов, в конечном счете, приходится использовать свою энергию для сохранения равновесия, вместо того чтобы совершать те действия, которые они хотят - например, поднимать тяжести (в случае с локтями) или даже просто стоять прямо (в случае с коленями и спиной).
В докладе, опубликованном в 2012 году, физиотерапевт Марк Схепер из Амстердамского университета прикладных дисциплин недвусмысленно поставил вопрос, является ли гиперподвижность "признаком таланта или уязвимости" для профессиональных танцоров. "С эстетической точки зрения, гиперподвижность суставов часто преподносится - да и выглядит - как часть профессионального танцевального образования", - пишет он, однако это может привести к тому, что такие танцоры будут подвержены боли и усталости в большей степени, чем их коллеги с менее гибкими суставами. В связи с этим у танцора могут развиться психологические симптомы депрессии и тревоги.
Для своих исследований Схепер и его коллеги привлекли танцовщиц из Амстердамской школы Академии искусств и сравнили их с девушками из находящейся неподалеку Амстердамской медицинской школы. Ученый обнаружил, что в целом гиперподвижность суставов обычно сопровождается "меньшей силой мышц, пониженной максимальной способностью выполнять упражнения и меньшей способностью преодолевать расстояния пешком". Эта закономерность наблюдалась у пациенток из обеих школ. Однако гиперподвижность суставов гораздо чаще встречалась у танцовщиц, чем у медичек.
Испытание на прочность
Танцовщицы, обладавшие гиперподвижностью суставов, чаще жаловались на сильную усталость, чем студентки медицинской школы с теми же симптомами. Исследователи подозревают, что это может отражать тот факт, что танцевальное образование в принципе требует большей активности, однако это же говорит и о том, что даже несмотря на все свои тренировки, танцовщицы хуже подготовлены физически, чем девушки из медицинской школы. Кроме того, танцы на профессиональном уровне требуют не только гибкости, но и большего контроля и высокой точности движений. Таким образом, те, у кого суставы более гибкие, могут сильнее уставать, добиваясь точности движений.
Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Те, у кого суставы более гибкие, могут сильнее уставать, добиваясь точности движенийВсе танцовщицы уставали больше, чем медички, однако танцовщицы с гиперподвижностью суставов уставали больше всех. "Возможно, - пишет Шепер, - что такие танцовщицы вынуждены затрачивать больше усилий на то, чтобы соответствовать требованиям профессионального танцевального образования, однако им также приходится прикладывать больше усилий для поддержания уровня своих навыков".
В свете своих исследований Схеепер и его коллеги предположили, что гиперподвижность суставов может являться для профессиональных танцоров скорее недостатком, чем преимуществом.
Однако нам следует избегать обобщений, говорят британские ревматологи Говард Берд и Элейн Фоули. Обладающие передовыми знаниями и пониманием анатомии Берд и Фоули указывают на то, что искусство танца не является чем-то монолитным.
"Требования, которые предъявляются танцорам балета отличаются от тех, которые стоят перед исполнителями современных танцев", - пишут они. Ведь даже если говорить только о современных танцах, то стили и приемы выдающихся хореографов, таких как покойные Марта Грэм и Мерс Куннингэм, разительно отличаются друг от друга.
И в самом деле, оценка влияния супергибкости на танец требует более глубокого исследования, чем скромное изучение суставов.
Статьи по теме
